62日目:ミキプルーンの糖質量&2ヶ月目の成果報告。

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62日目(1月17日)

☆女の子の日のため計測お休み中☆
☆1月21日に再開予定☆

今日で、糖質制限開始から丸2ヶ月!生理中なので、朝の体重は
計らなかったのですが、直近の体重で、2ヶ月目の成果報告したいと思います。

11月17日 90.0kg スタート
12月17日 85.8kg (−4.2kg)
1月17日 82.2kg (−3.6kg)いまここ

ペースもこんな感じでいいかな♪
目標は、1ヶ月1キロ。でも始めの半年くらいは1ヶ月2kgとかいけたらいいなと思ってます。
今のところ、合格ですね☆

今日は、大豆粉ホットケーキにミキプルーン(貰い物)を
かけてみました。いかにも糖質高そうなプルーン。
成分表は、「55g(小さじ8杯)あたり、
炭水化物36g、150kcal」。
なぜこんな中途半端な分量なのかナゾですが、ホットケーキに
かけたのは小さじ1くらいなので4.5gくらい。これくらいならokかな?

P1000938昼食
■納豆(タレも入れた)
■中華スープ(即席)
■大豆粉ホットケーキ
+ミキプルーン
■ケークサレ
■紅茶



P1000940我が家の現在の料理酒。
=焼酎。

味に影響するかと思ったら

ぜーんぜん!超使える!!





P1000941夕食
■わかめと大根とゴーヤのみそ汁
■生姜焼き+キャベツ千切り
+トマト+マヨ
■白菜ときのこの炒め物





P1000942









P1000937
フィットネスパーティはインドに到着〜!
今日はジムもいきました。今からお風呂で半身浴です!



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コメント

  1. 萌絵 より:

    こんにちはー!
    2ヶ月で、結構減らされてますね~。
    すごいなぁ~。
    私も負けないように頑張ります~!

  2. ども より:

    >萌絵さん
    こんにちは!!コメントありがとうございます!!
    いやいや、なんせ、スタート時の重さがアレで、アレなもんで〜(笑)
    私も理想体重をクリアし、美容体型を目指す萌絵さんのように
    なりたいです☆わかってはいるものの、本当に小さなことの
    積み重ねですよね。こうやって、みんなで刺激し合えるのって
    いいですよね!