92日目:3ヶ月の成果報告と新しい糖質オフ本!

この記事を気に入ってもらえたらシェアしてね!

92日目(2月17日)

☆体重測定お休み中☆
☆20日に再開予定☆

今日で糖質オフダイエット開始から丸三ヶ月!
まさかこんなに続くとは。。
さて、3ヶ月目の成果報告ですが、またもや
生理中なので直近の体重で行きたいと思います。
(私は生理不順なので成果報告日は17日固定で
いこうかと思ってるんですが、糖質オフで治った
ぽいので見直さねば)

11月17日 90.0kg  スタート
12月17日 85.8kg (−4.2kg)
  1月17日 82.2kg (−3.6kg)
  2月17日 79.6kg (−2.6kg)いまここ

トータル、−10.4kgであります。す、すげぇ、俺w
また一ヶ月頑張ろう!
P1010109レタスクラブの新しい
糖質オフダイエット本が届きました。

さらっと読んだ感想です。↓

☆良い点☆

・糖質オフで痩せる仕組みが
 私が読んだ本の中では一番
 わかりやすかった
・スーパーで手に入る食材で
 作ってあるレシピが多い
・糖質量の一覧表が便利

P1010110
★うーん・・な点★

・豚しゃぶや生姜焼きなど、
 レシピにするほどでもないものが
 結構目につく

結論として、私はこの本はかなり
良いと思います。
あくまでも個人意見ですが。
作りやすいメニューであることが
糖質制限を続ける大切なポイント。
その点をこのレシピ本はクリアしてる
と思うし、ダイエット目的なら、
この程度の糖質制限でいいと思います。
糖尿病の人には少し内容が軽すぎるかも。
P1010108調味料にみりんもヨーグルトも
使ってるし。

あんまり本の内容を載せては
いけないと思うので、とりあえず
この辺で〜。

P1010106昼食
■シュガートースト
■お味噌汁
■青汁

家族が食べてたシュガートーストが
どーしても食べたくてw
8枚切1枚だけ、食べました!

この後ジムへ行って、
帰りにスタバソイラテも飲みました〜えへ

P1010107夕食
■肉豆腐
■お味噌汁
■大豆粉チョコケーキ
P1010111今日は、更に、嬉しい出来事が!
ダイエット仲間のロールさんから、
素敵なプレゼントが届きました!!

入浴剤に、紅茶に、糖類ゼロの
缶コーヒー!
こんなサプライズ、何年ぶりかで・・
すっごくすっごく嬉しかったです。
何よりも、ロールさんからの
お手紙と気持ちが嬉しかった。

本当にありがとうございました。
大切に使います!



ランキング参加中です^^

これからもふぁいとで頑張ります!
にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物ダイエットへ

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ

にほんブログ村 ダイエットブログへ

スポンサーリンク

この記事を気に入ってもらえたらシェアしてね!

コメント

  1. ロール より:

    こんにちは
    缶コーヒー はぁ
    って感じだけど
    糖類ゼロって表示を見て、どうもさんを思い出し
    名古屋限定って表示を見て
    これは買わなければならないって思いました(^m^)
    「限定」って言葉に弱いのよね~~
    喜んでもらえて私もうれしい・・・

  2. ロール より:

    ごめんね~
    「どうもさん」ってなってるし~

  3. 萌絵 より:

    こんにちはー!
    3ヶ月経過、おめでとうございます~☆
    しかも、順調に-10.4kgってすごいですよね~。
    めっちゃ頑張ってますね~。
    えらいなー。
    私も頑張って運動します~。
    ここ2日間で700gも増えてるしwww

  4. ども より:

    >ロールさん
    どうも、どうも、どもでーす(笑)
    こんばんは^^
    > 缶コーヒー はぁ
    > って感じだけど
    > 糖類ゼロって表示を見て、どうもさんを思い出し
    > 名古屋限定って表示を見て
    > これは買わなければならないって思いました(^m^)
    > 「限定」って言葉に弱いのよね~~
    →わかる、わかる!私もご当地ものや、季節限定に
    弱いです〜><
    名古屋のものは関東じゃ絶対手に入らないから
    すっごくうれしいです!
    私もそのうちロールさんが忘れた頃に
    ポロっとお菓子焼いて送りますわ☆

  5. ども より:

    >萌絵さん
    こんばんは!
    > 3ヶ月経過、おめでとうございます~☆
    > しかも、順調に-10.4kgってすごいですよね~。
    >
    > めっちゃ頑張ってますね~。
    > えらいなー。
    →お祝いありがとうございます☆
    いや〜たった三ヶ月でも続けるのって本当大変ですよね><
    きっともっとちゃんとやったらもっと減量できたの
    でしょうけど、3ヶ月で10kgなら、まぁまぁですよね。
    今後も月2kgくらいのペースは守りたいところ。。
    でも、今日かなり暴食しちゃいました・・・汗
    > 私も頑張って運動します~。
    > ここ2日間で700gも増えてるしwww
    →その700gでしっかり運動する萌絵さんが
    本当えらいっす・・・だからあんな素敵な
    ウエストなんだわ。。。(遠い目)
    私も頑張ります!