229日目:丸8ヶ月の成果報告!と今日の食事。

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229日目(7月17日)
お昼の体重:71.6kg(開始から-18.4kg)

P1020183これ・・・
昨日の野菜たちです(笑)
左からピーマン・しそ・トマト。

今日はしそを三枚収穫。
夕飯に頂きました^^

P1020178昼食
■韓国海苔
■トマトスープ×2

IMG_0247間食
■ミニストップマンゴーパフェ

マンゴー倍ってやつ食べました。
でもね・・・マンゴーカチンコチンで・・・orz
これはこういうものなの?w
おいしかったけど・・・うーんw

P1020187夕食
■ゆで卵
■キャベツとソーセージのグラタン
■トマトスープ
■厚揚げ
■きゅうりのお漬け物
■糖質ゼロビール

今日はすごい食べた〜って思ったけど、全部で1000kcalほどでした。
パフェの糖質が結構あるけれど〜。

以下、今月の成果報告です!

11月17日 90.0kg  スタート
12月17日 85.8kg (−4.2kg)
  1月17日 82.2kg (−3.6kg)
  2月17日 79.6kg (−2.6kg)
  3月17日 測定お休み
  4月17日 78.4kg (−1.2kg) 
  5月17日 75.6kg (−2.8kg) 
  6月17日 74.4kg (−1.2kg)  
7月17日 71.6kg (−2.8kg)いまここ

着々と減少してます☆
今月の目標は73.0kgだったので、予想よりも頑張れました!

来月も目標設定しようか迷ったけど、毎月だとちょっと息切れしちゃいそうなので、
来月は今より減ってればいいかな^^

90kgだった時を思えばすごく痩せたけど、写真に写る自分とか
まだまだすごく太ってて悲しくなります;;
写真で見ても納得できる自分になれるよう、また1ヶ月頑張りたいと思います^^

↓スーパーでも買ってる人がたくさんいました。
なんか糖質0が浸透してきてうれしい〜



今月もどうぞ応援のほど宜しくお願いします!

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コメント

  1. シュンママ より:

    いつも拝見させていただいています。
    がんばってらっしゃいますね^^
    私もがんばんなきゃと思いますが、なかなか・・・
    糖質0のビールいただいています。
    どうしても暑いこの季節ビールが欲しくなっちゃいますね。
    このビール・・・お酒助かります。安いし・・・^^
    マンゴーはフローズンマンゴーですね。
    我が家も凍ったままたべていますよ^^
    ちょっと溶けかかったくらいがおいしいですよね^^

  2. 萌絵 より:

    こんちは!
    すごい71kg台をキープしての報告だね~!
    今月は頑張ったから来月は設定しなくても
    いいと思うわん☆
    私もまた太ったから頑張らないと!
    今日は頑張って走るつもり~^^
    家庭菜園いいねー!
    うちもしそとかパセリとか植えたいなー。
    今は娘の朝顔ぐらいよww

  3. ども より:

    >シュンママさん
    こんばんは!
    いつもご覧頂いてるなんて、恐縮です。ありがとうございます!!
    糖質ゼロビール、意外といけますよね!
    ペットボトル1本と同じ値段なので、私もこの時期は
    ビールを選んでしまいます^^;
    にゃんですと!マンゴーはフローズンで正しいのですね!!
    危うく店員さんに文句を言ってしまうところでした(汗
    果物はやっぱりおいしいですね〜。
    朝だけでも糖質オフやめて果物にしようかと思っちゃいます。。

  4. ども より:

    >萌絵ちゃん
    わんばんこ!
    うふふふ〜そうなのよ〜まさかの71kg台の成果報告だったのですよ〜^^
    毎月締め切り作ると心がもたなそうで、来月は「減ってればいい月」にしましたw
    そういう時も必要だよね!
    萌絵ちゃんの減量記録を見て、0.6ずつとか減らしてるのが
    「あきらめずにコツコツやる」気持ちの維持につながってるよ!
    萌絵ちゃんも忙しい中、運動頑張ってるよね〜><
    私も頑張るよ〜!
    家庭菜園は、ハーブやちょい飾り用の葉っぱには
    向いてるよね^^しそが永遠に収穫できることに期待しているわたし・・
    娘ちゃん、朝顔育ててるの?
    きゃわいい〜☆是非、咲いたらお写真見せてくださいな〜^^