34日目:今日も元気に糖質オフ。

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34日目(12月20日)
朝の体重:84.6kg(開始から-5.4kg)
体脂肪率:44%(開始から-11%)

今日は、ジムで体脂肪率を計りました^^
運動後&入浴後だったので、数値は低め(って40%越えですけど〜w)。
55%もあった異常体からはマシ・・・よね?w

朝食:抜き

P1000753昼食
■大豆ホットケーキ
■カフェオレ
■大根葉&じゃこ&卵炒め物
■木綿豆腐半丁
■からあげ小3個

なぜか3週連続、ZUMBAに参戦。
先生が、美人&ナイススタイルで目の保養になります〜。

で、帰りに病院。
左足のしびれが怖かったので、脳神経外科を受診。
異常はなく、整形外科を受診するようすすめられました。
予想では、仙骨あたりのヘルニアじゃないか、とのこと。
CTもとったので、今日のお会計は7000円・・・。
は〜。整形外科行くお金ないよ〜><

IMG_0129夕食@ガスト
■ステーキしょうゆソース
■ブロッコリー
■ほうれん草のソテー(半分)
■サラダ(半分)

お金がないといいながら、外食する矛盾☆
ジムと病院で帰りが遅くなっちゃったので、作る時間がなかったのよ〜

IMG_0127
IMG_0128
旦那さんは、ピザとグラタンと私のステーキにセットでついてきたご飯。
炭水化物フィーバーだね!!




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コメント

  1. 塩ちゃん。 より:

    こんにちわ。
    僕のブログで
    いろいろなダイエット法を
    紹介しています。
    見にきてね。

  2. ども より:

    >塩ちゃんさん
    はいー。どうも〜