36日目:ちょっと食べ過ぎ?!

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36日目(12月22日)
朝の体重:84.4kg(開始から-5.6kg)

朝食:抜き

P1000768昼食
■塩鮭(78kcal)
■シフォンケーキ(120kcal)
■塩辛(15kcal)
■中華スープ(40kcal)
■サラダ(100kcal)
■グラタン(150kcal)

計:503kcal

写真で見ると、なんかすごい量ww
グラタンは、賞味期限の近い野菜類を消費するために作りました。
ニラとしいたけを炒めて豆乳と大豆粉でとろみをつけて、チーズを
のせて焼いたもの。計算してみたら意外と低カロリー。
ま、正直、おいしくはなかったけど(笑)グラタンにニラって(笑)
P1000769
P1000770夕食
■白菜ときのこの味噌鍋(50kcal)
■高野豆腐の煮物(150kcal)
■昼間のグラタン+鮭半身(200kcal)
■ハムエッグ(190kcal)
■トマト&ブロッコリー(50kcal)

計:640kcal

食後にシフォンケーキ食べちゃった^^;
P1000771明らかに食べ過ぎよねw
残り一切れは旦那さんにあげようw

120kcal。

今日は、食べ過ぎ〜って思ったけど、カロリーは1263kcal
糖質はまったくもって問題なし。
結構頑張ってるじゃないか、わたし。

夕方に、フィットネスパーティを30分くらいやりました^^
今夜は旦那さんが遅いので、半身浴は無理だにゃー。



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