49日目:タイカレーは救世主。

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49日目(1月4日)

朝の体重:82.4kg(開始から-7.6kg)

ちょっとそこの奥様、体重見てください!!初の82kg台なんです!!キャーー!!
そろそろPMSな時期に入るので、無理せずまったりといこうと思います♪

朝食:抜き

P1000876昼食
■なます+イクラ
■カフェオレ
■ロールキャベツ×2
■ソーセージ炒め
■お鍋の残り

全体的に人参はよけて食べました。
農家の方々ごめんなさい;;

間食:スタバソイラテトール(エスプレッソダブル)

P1000877夕食
■グリーンカレー+厚揚
■水菜と生ハムのサラダ
■チーズひとかけ









P1000878グリーンカレーの成分表です。
レシピ通り作ると、炭水化物(=糖質)は一人分で、13.5gだそうです。
私は、舞茸・しめじ・鶏肉・玉葱・白菜で作ったので、
レシピ通りよりは糖質が少なそうです^^
普通のカレーは小麦粉を使ってるし、果糖なども
入っているので、糖質制限中は食べにくい。
でもタイカレーは全体的に糖質が少ないので、
カレーを食べたい気持ちを救ってくれます。




ちなみに、家族は普通のカレー。鍋を二つ並べて、家族3人で作りました〜♪
お料理教室みたいで楽しかったです。

そして、今日は、今年初のジム。
マシントレーニング6種目、お腹すっきり15分(腹筋ばかり15分やる)、
ウォーキング20分くらい、シェイプなんとか?45分。
意外と頑張ったよね〜☆

今日の摂取カロリーはどのくらいかしら。1400くらいかな〜
明日は旦那さんも息子も仕事&保育園初め。
私は家事初めと思って、少し掃除を頑張ろうと思います。






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コメント

  1. ロール より:

    去年はどもさん、本当にすごく頑張ったよね
    これからは、おしゃれするのがどんどん楽しくなっていくよ!!!
    どもさんのペースで
    このまま楽しくダイエットやっていけたら
    絶対に目標を達成出来ると思うー
    私は、去年の後半は全然ダメだったけど
    どもさんの頑張りを見て
    またもう一度初心に返って頑張らなきゃな~って
    勇気をもらったよ
    今年もお互いに頑張ろうね♪
    これからも仲良くしてね

  2. ども より:

    ロールさん
    こんにちは!コメントありがとうございます!
    勇気をもらっただなんて、嬉しいお言葉><
    逆に私は、やる気が出なかったとき、ロールさんのブログに
    出会って、頑張ればこんな風に結果が出るのね!って
    励みになりましたよ〜!
    こちらこそ、今年も是非仲良くしてくださいませ☆☆

  3. さとこ より:

    はじめまして!
    私も昨年12月から糖質制限ダイエットと筋トレを始めてまして、
    こちらのブログにたどり着きました。
    時々、無性に炭水化物とか
    食べたくなりますけど、
    私もがんばっています。
    お互いに、目標まで頑張りましょうね
    d(^_^o)

  4. ぴぴ より:

    どもさん、こんばんは^^
    コメント下さいましてありがとうございました。
    カレー2種類ご用意なんて^^すごいです。
    我が家は主人以外カレーが苦手で、
    主人も糖質制限でカレーはNGなので、
    もう1年以上作ってないんですよ~
    きっと主人は食べたいだろうな・・・・。
    タイカレー。私も作ってみたいと思います^^
    宜しかったら、これからも遊びに伺わせて下さい。
    宜しくお願い致します。

  5. ども より:

    >さとこさん
    こんばんは!はじめまして☆
    ご訪問&コメントありがとうございます〜!!うれしい!
    さとこさんも、糖質制限と筋トレを始められたんですね。
    わーい、ナカーマ!!
    > 時々、無性に炭水化物とか
    > 食べたくなりますけど、
    > 私もがんばっています。
    ですよね〜。私も、お米は我慢できても、ラーメンとか
    スパゲティとか、炭水化物が主体のメニューが
    とても食べたくなります〜><
    > お互いに、目標まで頑張りましょうね
    > d(^_^o)
    はい!開始時期もほぼ同じですし、励まし合って目標達成したいですね!

  6. ども より:

    ぴぴさん
    こんばんは!コメントありがとうございます!
    > 我が家は主人以外カレーが苦手で、
    > 主人も糖質制限でカレーはNGなので、
    > もう1年以上作ってないんですよ~
    > きっと主人は食べたいだろうな・・・・。
    > タイカレー。私も作ってみたいと思います^^
    タイカレー、具を火の通りやすいものにすると
    あっという間に出来上がるので、便利です!
    ちなみに、私が作ったグリーンカレーはココナッツミルクや
    ナンプラーも1回分(=4皿分)が全部セットになってるので
    頻繁にカレーを作らない人には安上がりです♪
    > 宜しかったら、これからも遊びに伺わせて下さい。
    > 宜しくお願い致します。
    是非是非いらしてくださいませ!
    こちらこそ、これからどうぞ宜しくお願いしまーす☆