59日目:絶好調☆ふっかーーーつ!

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59日目(1月14日)

朝の体重:82.2kg(開始から-7.8kg)
☆本日から女の子の日☆
☆次回測定は1月21日予定☆

落ち込むこともあるけれど、わたし、元気です。(キキ)←伝わる人いる?w
いやー、昨日までの自分は何だったのかというほど、今日から元気。
やっぱりPMSだったみたい。健康な証拠ですね。うんうん。

朝食:抜き
昼食:カフェオレ・大根の甘酢漬け・チョコシフォン・青豆少し

P1000927今日は、ぴぴさんのレシピを拝借して、
ケーク・サレという塩味ケーキを
焼いてみました。

型から外すときミスってガタガタ。

味は、少し、大豆の苦みが残ってる
感じが否めないのですが、
キッシュみたいでおいしいです♪





P1000928
夕食
■ケークサレ2切れ
■白菜ときのこのお味噌汁
■浸し豆
■マッシュルームのバターソテー
■えのきの豚肉青じそ巻
■焼き魚
■大根の煮物

いくら糖質オフとはいえ、食べ過ぎだー!w


P1000929豚のコマを広げて、しそとえのきをくるくるして
焼いてみました。おいしい。

赤いのは、息子のかにかま。

旦那さんに「ケーク・サレ焼いたよ」と
言ったら、
「毛、腐れ?」と怪訝な顔をしていました。。。






で、ちょっとカロリーが気になったので調べてみました。あ、ケークサレのね。

(材料…細かい分量はぴぴさんのページ参照のこと
卵3個:255kcal
ハム1パック:125kcal
粉チーズ大さじ:80kcal
とろけるチーズ:178kcal
ラカント:0kcal
生おから150g:165kcal
_____________
ホール 803kcal
=12等分で67kcal/切 ですね!

と、すると、夕飯、すごい食べたと思ったけど、大体600kcalくらいで
全然大丈夫ですね。よかった。

夕飯の後は、wiiのハッピーダンスコレクションを汗かく
くらいやって、半身浴、お風呂の大掃除をしました♪





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コメント

  1. 萌絵 より:

    こんにちはー、はじめまして。
    ご訪問&コメント有難うございます~。
    フィットネスパーティをやってるんですね~。
    同じwiiゲームダイエットでうれしいです。えへ。
    豚肉のしそとえのきをまいたのが
    すごい美味しそうでよだれがでます(*´Д`)ハァハァ
    また遊びにいらしてくださいね。

  2. ども より:

    >萌絵さん
    こんにちは!コメントありがとうございます!
    うれしいです〜。
    フィットネスパーティ、最近は飽きてしまって
    だいぶさぼっちゃってるんですが、これからもたまーにがんばりますーw
    えのきを巻いたやつは、噛み切れなくて(汗)
    中に巻くのはしいたけなど噛み切りやすいキノコの
    方が良いようです☆
    わたしもまたそちらへお邪魔しまーす!