71日目:スフレが食べたい!

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71日目(1月26日)

朝の体重:80.2kg(開始から-9.8kg)

昨夜、眠れなくて(昼まで寝てるからですよねw)、
朝方、なんか頭の中で「食べてしまえ!」という
声が・・・。

・雪見だいふく
・チョコ2かけ
・カップ麺(スープヌードル)
・焼きそば少し
・チーズ6かけくらい
・ダイエットビスケット2袋

以上、気が狂ったように食べあさってしまい><

正直に白状しただけ許してくださいorz

今回、「やってしまった・・・」という気持ちと、
「思い切り食べて気持ちよかった。。」という気持ちと半々で。
こ、こんな日もあるさ。。と今は平常心を取り戻しました。

P1010004昼食
■キャベツツナサラダ
■ゆでアスパラ
■りんごヨーグルト
(糖質約10g)
■ゆでたまご
■納豆

今朝方の過食があったので
糖質&カロリーを考慮した
ランチにしたつもり〜



P1010005夕食
■カフェオレ
■ケークサレ
■ソーセージ2本
■納豆やっこ+豆板醤

夕飯も控えめに。








私に今、足りないもの・・・それはおしゃべりです!!
私は基本、夫と息子以外としゃべる機会がないので。。
女の人と、おいしいもの食べながら、ダイエットの話とか
好きな芸能人とか、ミーハーにキャッキャおしゃべりしたい><

とりあえず、明日ジムなので、思い切り楽しんでこようと思います♪

あ、タイトルのスフレは、大豆粉で作れないかな〜って思ってるのです。
材料もあるし、焼いてみようかな〜。
成功したらご報告いたします!

↓これを買うか迷ってます。。

100ml中炭水化物0.9gでそうです!



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コメント

  1. あんこママ より:

    初めまして・・・
    いつも拝見させてもらい、食事の参考にさせてもらってます。
    私は糖質制限を始めて間がないのですが、体重が減りません・・・
    「ども」さんは確実に減っているので、羨ましいです。
    何かコツがあったら教えてください。
    私も無性に甘いものが食べたくなり、暴食する事があります。
    (これが一番痩せない原因です。。。)
    ストレスためない様に、お互いがんばりましょう!!
    また遊びに来ますね~。

  2. しもちゃん より:

    初めまして!!
    実は、密かにブログ見てました☆
    (最初から見させてもらいました)
    頑張ってますね~♪( ´▽`)
    最近、私も糖質オフダイエット始めていて…でネットで探していたらブログがヒットしたのでお邪魔してました。
    私も只今、2週間で3.8キロ程成功しました!
    まぁ…おデブちゃんなんで初期ボーナスかと思うけど(笑)痩せ始めるとヤル気もなんだか出て来て頑張れてます。同じく50キロ代が目標☆まだまだまだまだ(笑)達成まで長いけどお互い頑張りましょう~!!
    食べ過ぎちゃったって書いてあったけど、たまにはそんな日もあって大丈夫ですよ( ´ ▽ ` )ノ私もあります。
    ストレスフリーでねッと!

  3. ども より:

    >あんこママさん
    こんばんは!コメントありがとうございます!!
    いつも見ていただいてるなんて、感激です><
    コツだなんて、本当、えらそうなこと言えないのですが、
    私がたまたま順調に進んでるのは、「糖質制限しつつ
    1600kcal以内にするようにする」のと、
    「ほぼ毎日ちょびっとでも運動する」ことが理由かも
    しれません。あとは、食べたいのが我慢出来ないときは
    スイーツではなくお肉に走るようにしてることでしょうか(笑)
    あ!このブログもやる気につながってます。
    夫にもアドレスを教えてるので、日中も見られて
    恥ずかしくないもの食べよう〜とかw
    お互い、減量成功できるといいですね!
    コメントいただいて、ああ、また頑張ろう!って
    思いました。ありがとうございました!

  4. ども より:

    >しもちゃんさん
    初めまして!コメントありがとうございます!
    最初から読んでいただいたなんて、も〜!
    本当ありがとうございます(涙)
    2週間で3.8キロ!!すごいですね!
    初期ボーナスという言葉に吹きましたww
    私も50kg台までは、遥か彼方〜・・ですが、
    減量が二桁成功したのは今回が初めてなので、
    なんか、頑張れば夢の50kg台も行けるかも!という
    感じです☆
    食べ過ぎの件、たまにはそんな日もある、って
    考えると、ちょっと罪悪感が軽くなります♪
    ありがとうございました!