77日目:食欲と闘え〜!!

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77日目(2月1日)

朝の体重:80.0kg(開始から-10.0kg)

今日はも〜!!食べたくて食べたくて(汗)
夫からの応援の言葉で、どうにか歯ぎしりしながら
食欲と闘っておりますw
こういう日、どうやって乗り切ればよいの〜><
ギャーッス
P1010027昼食
■豆腐チゲ(昨日の残り)
■大豆粉ホットケーキ
■おからクッキー
■ソーセージ4本
■ほうれん草のソテー
■わかめスープ
■コーヒー






で、ここで食欲は止まらず・・・。
チーズ小さいの3かけ
おからクッキー2枚
ほうれん草のソテーの残り
ティラミス
を、夕食までの間にもぐもぐ。。
糖質的には大丈夫なんですが、カロリーがここまでで1000kcalくらいいってます

P1010028今日は、低糖ティラミスを作りました。
バット1個分たっぷりできた(危険w)

っていうか、これ、、、
すんぎょいおいしーー!!
奥さん、大成功です!










夕食は、白菜のポトフを2杯、ティラミスを食べました。
ティラミスは、全量で1300kcalくらいで、9個にカットしたので、
一切れ大体145kcal。こってりしてるので、バット1個食うたるで〜!とは
ならなくて良かったぜ・・・w

生クリームの部分を少しでもお豆腐に置き換えたら
カロリーオフになりますね。次回試してみます♪

今日は、これを注文しました↓
近くのスーパーでは手に入らなくて。
アマゾン、送料無料なので、本当便利してます☆





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