96日目:低糖質バースデー☆☆

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96日目(2月21日)

朝の体重:78.6kg(開始から-11.4kg)

おお〜久々、体重減りました^^よかったぁ

今日は、旦那さんの40歳のバースデー!
私も一緒に楽しみたかったので、低糖質に
なるよう頑張ってお料理♪
P1010137昼食
■カフェオレ
■梅納豆
■目玉焼き
■ソーセージ
■プチトマト










P1010138夕食
■ステーキ+ブロッコリー
■わかめスープ
■モッツァレラ&トマト&アボカド
■ほうれん草のグラタン
■チューハイ(ストロングゼロ)








P1010140グラタンは、玉ねぎ小3/4をスライスして
多めのバターで炒めて大豆粉大さじ2、
豆乳と牛乳を半々くらいで入れて
ホワイトソースに。
(味付けは塩こしょうと固形ブイヨン)
更に水切りした絹ごし豆腐をフープロで
ソース状にしてかさまし。

バターでほうれん草と
冷凍のむきエビをいためて
先ほどのホワイトソース、
チーズをかけてオーブンで焼きました。


P1010139メインはステーキ!
ニンニク醤油で。
こってりうまうま〜☆

ちょっとフンパツして
高めのお肉を買ったけど
火を通しすぎちゃった〜







P1010141お供は、ゼロチューハイ。
1缶で炭水化物は最大3gくらいかな?

食後に、息子と旦那さんはチョコケーキ。
私は我慢するつもりだったけど
息子が食べ残した分をパクリ^^;
なはは・・・









明日、79台に戻らないよう今日はちゃんと運動してから寝ます〜><
め、めんどくさくなんてないよっw

↓“ダブル”グレープフルーツだそうです。
ダブルってつくと無性に飲みたくなるのは私だけ?



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コメント

  1. 萌絵 より:

    こんにちはー!
    旦那様、お誕生日だったのですね~!
    おめでとうございます~!!
    グラタンが美味しそうです~(*´Д`)ハァハァ
    こういう形のガラスの耐熱皿ってかっこいいですね!
    うちもこういうのほしいなー(゚∀゚)

  2. ども より:

    >萌絵さん
    こんばんは!!コメントくださって嬉しいです^^
    旦那さんは、昨夜でとうとう40歳になりました〜♪
    お祝いありがとうございます。
    グラタンの耐熱皿ですが、これ、来客の
    時に便利なんですよ〜☆特に子供が一緒のとき、
    各家庭ごと好き嫌いがあるので、大皿で
    色々出すとき重宝してます♪
    たいした料理じゃなくても豪華に見えるしww