97日目:モチベーションの維持方法求む><

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97日目(2月22日)

朝の体重:79.0kg(開始から-11.0kg)

し、しまった。。79kg台に返り咲いてしまった
皆さん、ダイエットのモチベーション維持って
どうされてるのでしょうか?
体調悪い日や、やる気のでない日をどうやって
乗り越えてるの〜
教えてほしいです〜・・・

ちなみに私は。。

1)スクラップブックにモデルさんの雑誌の切り抜きをためて眺める

2)食べ過ぎちゃったり炭水化物をとってしまった日は
  あきらめて次の日に挽回するよう心がける

3)本来の目的=2年後の息子の入学式に
  素敵なママでいることを思い出す

4)ブログをなるべく毎日つけて、客観的に一日を振り返る

こんな感じなんですが。。

萌絵さんが、ご自身のブログで、 「いきなり無理な設定をしない」こと

モチベーションキープのポイントと
書かれてて、私も真似して、とりあえず
75kgを目指そう!って思ってるんですが、なかなか。。

お仕事をするのとかもいいですよね。ダイエットと
関係のない時間を増やすことも精神衛生上良い気が。
ただ、お医者さんからは、お仕事はまだやめといた
方がいい、と言われているので、ここはぐっと我慢。。

ジムの運動サークルでも入ってみようかな〜。。

以下、本日の食事メモ。

昼食:旦那さんのバースデーケーキ2個
(2個とかorz)

間食:昨夜のグラタン少し、チョコひとかけ

夕食:おじや×3、チョコ一口、グラタンふたくち
P1010142

おじやは、誤って8時間も保温してしまった
カリカリご飯を復活させるべく。。
できあがったおじやに、大根おろしとしそと
一味を少々。おいしかった〜。





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コメント

  1. さとこ より:

    こんにちは!
    おめでたいこと続きでしたね
    ( ^ ^ )/□
    おめでとうございます!
    私のモチベーション維持は、こちらのブログを拝見したり(ホントに)、
    周りの人に褒めてもらったり(強制してます 笑)、ですねぇ。
    あ、あと、素っ裸で鏡の前に立ってみたり!
    書いてみたら変なのばっかりで苦笑、、。

  2. ども より:

    >さとこさん
    こんにちは!!
    コメントありがとうございます!
    モチベーション維持に、このブログを読むことが
    入ってるなんて・・・感激です(涙)
    嬉しいコメントで、やる気頂いちゃいました!!
    鏡の前で、素っ裸になるのは、私も
    お風呂のときなど見てみてるのですが
    イマイチ自分の体の変化に鈍感なわたし。。
    10kg痩せても、まだまだ巨体なので
    小さな変化に気づかないのかしら(笑)

  3. 萌絵 より:

    こんにちはー!
    わぁ~記事を紹介してくださって
    有難うございます~(照)
    モチベーション、私はもう完全ご褒美型なので(笑)
    おいしい物を食べるために頑張るって
    感じです(笑)
    ブログに毎日書くのも、効果的ですよね~。
    でも、最近は一回目標を達成してしまったので
    ちょっと中だるみかも。。。
    2月頭から+500gをうろうろしててヤバイッス~ww
    私も、気合入れて-14kgをキープできるように
    頑張りますっ!

  4. ども より:

    >萌絵さん
    こんばんは!コメントありがとうございます。
    記事、勝手にリンクしちゃいました(汗
    萌絵さんは、ご褒美型なのですね〜
    そうですよね。。。目標達成して
    維持状態になったら、ご褒美型に
    なれるのですよね〜・・・・遠い目。
    最近、努力が足りないせいか、
    体重が減らないので、モチベーションも
    上がらなくて困ってます〜><

  5. しもちゃん より:

    こんにちは~!
    私は、モチベーション保つには…そうですね同じくダイエットして頑張ってる人のBlog見たり憧れのモデルさんや芸能人が出てる雑誌見る。1番は夏にLIVEがあるので、それを行く為に痩せて見に行くんだろ?って思って頑張れてます( ´ ▽ ` )ノあとは、たまには好きなもの(糖質オフ無しで)食べる事!
    人によって色々あると思うけど自分にあった上げ方で頑張って行きましょう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

  6. ども より:

    >しもちゃんさん
    こんばんはーー!
    しもちゃんさんのモチベーション維持方法、
    教えてくださってありがとうございます。
    今日、好きなモデルさんがいっぱいの雑誌を読んで
    これが一番、やる気につながるかも〜って思いました。
    しもちゃんさんは、夏にライブなのですね!
    どなたのライブかしら〜♪
    私も夏までには75kg以下になってるよう、
    身近な目標もたててみようと思います!