102日目:もう一度低糖質。

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102日目(2月27日)

朝の体重:79.0kg(開始から-11.0kg)

あれ。。意外と体重増えてない?!よ、よかった〜><
このまま増やさないよう頑張るぞ!!
っていうか、もう2月も残り1日。はやすぎる〜

P1010156昼食
■スフレ
■卵焼き
■プチトマト
■昨夜の餃子の残り

今日は、初心にかえって
低糖質になるよう心がけました。
トマトはちょっと糖質高いけど。







旦那さんや息子は、おやつにたこやき食べたりしてたけど
私はぐっと我慢。ここ数日の間に糖質を多く摂取して、
炭水化物中毒復活しちゃったので、とにかく気をつけよう。
ちゃんと腹筋もやりましたよ!
P1010157夕食
■餃子オムレツ
■赤魚の干物
(半分残す)
■スンドゥブ

ギョウザのタネが残ったので
炒めて卵でとじてオムレツに。
おいしかったです。
本日の卵摂取量パネェっすw






ヘルシーにお魚とか食べてみたけど、やっぱり私は
お肉派のようです(笑)
「私は何よりもお肉が好きです!」って、
「私はデブです!!」って言ってるみたいで、
抵抗あったんだけど(笑)、糖質制限はじめて
お肉好きでも胸張ってられるようなりましたw

今夜は息子と低糖質のスフレをまた焼きました^^
今夜は食べずに、冷やして明日いただきます☆




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コメント

  1. マミー より:

    トマトって糖質高いの?←もっと勉強せ〜
    ポン酢の件もそうだけど
    どもちゃんのおかげで、勉強になります。

  2. 塩ちゃん。 より:

    こんにちわ。
    僕のブログで
    糖質制限をみてみてね。

  3. ども より:

    >マミーさん
    おはようです!
    トマトは、プチトマト1個で糖質0.6g、中玉で5.3gと
    されているので、プチトマト3個だと1.8gなわけで、
    そんなに敬遠する食材ではないのが本当です。
    ただ、1食あたりの糖質量を20g、いや、できれば15gとかに
    納めたい私には、食べ過ぎないよう気をつけないといけない
    食品に分類されてる次第です^^特に、ホールトマト缶などは
    スープにしたりすると、トマトを何個も食べられるので
    あっという間に1食分の糖質量に到達してしまい、
    注意が必要なのですわ〜><

  4. こっこ より:

    少し前からブログ拝見してます!
    私も糖質制限ダイエットしており、色々参考になります!
    スンドゥブチゲのもとも、こちらで拝見してから
    気になっており、今日スーパーで売っていたので、
    購入して、晩御飯にしておりました!
    とてもおいしかったです。情報、ありがとうございました。
    一つ、スフレもとてもおいしそうなのですが、
    どちらのレシピをご使用なのですか?
    もし、気が向いたら教えてくださいませ。

  5. ども より:

    >こっこさん
    こんばんは、はじめまして!
    コメントありがとうございます。
    こっこさんも糖質制限されてるのですね☆
    日々お仲間が増えて、嬉しい限りです。
    スンドゥブも試されたとのこと、う、嬉しい;;
    結構辛いと思うのですが、大丈夫でしたでしょうか・・。
    私は辛いのが大好きなので。。
    スフレは、あきネエさんという糖質オフを
    実践されてる方が公開しているものです^^
    他のレシピも便利なものばかりで
    ブログを見てるだけでもわくわくしますよ♪
    ↓以下、URLです〜
    http://ameblo.jp/akine-3/entry-10778293293.html

  6. こっこ より:

    スンドゥブですが、私も辛いもの
    大好きなので、全然平気でした!
    と言うか、その上に一味をぶっかけたくらいで・・・。
    スフレ情報もありがとうございます!
    さっそくチェックさせていただきます。

  7. ども より:

    >こっこさん
    こんばんは!
    更に一味をかけたとは・・・!
    強者ですな!!(笑)
    スフレ、卵白とか面倒ではありますが、
    糖質制限なのに、普通なスイーツで
    軽く感動しますよ〜♪
    感想教えてくださいね!