103日目:なんちゃってサイコロステーキ最高!

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103日目(2月28日)

朝の体重:77.8kg(開始から-12.2kg)

キター!体重がガクンと落ちました〜!拍手〜!
わーいわーい
一瞬体重計壊れたかな?とか思ったんですが、
ジムで食事のあとに計っても78.1kgだったので
壊れてはいないみたい♪
ちゃんと結果が出てくれた自分の体と、糖質オフに感謝。

P1010158昼食
■納豆(タレも入れた)
■わかめスープ
■餃子オムレツ
■トマトとセロリのサラダ
■スフレ

当たり前にカフェオレを飲むのはやめて
ブラックにしてみた^^
水分も少し意識して多めにとるように。





間食:スタバソイラテトール(ショット追加なし)

今日は節約とカロリーオフを兼ねて、ショートを頼んだのですが、
スタバのお姉さんが間違ってトールを作ってしまい(ニヤリ)
おいしく頂いちゃいました。にゃは〜♪

P1010159夕食
■高野豆腐と鳥肉の煮物
■もやしソテー
■ミニトマト3個
■なんちゃってサイコロステーキ

サイコロステーキは下味をつけた
高野豆腐を牛肉のコマ切れで包んで
焼いたもの。(ちなみに1パック290円のお肉)

以前節約番組みたいのでやってたやつの
適当バージョンなんですが、
これ、おいしい!!
柔らかいし♪家族にも好評でした!
低カロリー、食物繊維豊富、更に低価格w
P1010160食後にスフレ。
私はこの画像の1/3くらい食べました〜
おいしいな〜!










本日の、運動は、マシントレーニング6種×15回×2セット・
ズンバ30分、水泳30分、半身浴約1時間でした^^

雨の日のジムはすいてて、気を使わなくていい☆

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コメント

  1. にゃんきち より:

    どもさん、すごーい!すごく減りましたね~。
    運動したからですか?それともやはり日々の努力の賜物??
    よかったですね。一時期少し増えても冷静に対応されたからですよね。さすが。
    うらやましいなぁ。私は今朝の体重は77.25kg。昨夜むしゃくしゃして桜餅を食べちゃった(てへ)。なので、昨日は75.65だったところ、77.25kgに。とほほ。
    私も現在うつ病の治療中です。通院&投薬しながら働いています。上司が外国人できつーい性格なのでやられてしまいました(笑)。

  2. 萌絵 より:

    こんにちはー!
    わー!結構減りましたね~!
    すごいです~!
    どもさんの日頃の努力の成果ですね☆
    今後も頑張ってください。
    私も停滞していた体重が減りました。
    今のところ、キープしているので
    この体重位置で頑張りたいところですww

  3. ども より:

    >にゃんきちさん
    こんばんは!コメントありがとうございます。
    何で体重減ったのかよくわからないのですが、
    やっぱり糖質オフがきくんだと思いまする〜。
    むしゃくしゃして、桜餅食べちゃったと報告してくださる
    にゃんさんに一瞬萌えました(笑)
    たまに「もーーいいっ!」ってなっちゃうとき
    ありますよね〜。。
    通院&投薬しながらのお仕事、とても大変だと思います。
    私は1年半闘病しながら勤めましたが、
    結局ミスも増えちゃって、出勤数より欠勤数が
    増えて退職となりました。せめて体型だけでも
    美しくなって、悩み1個減らしたいですよね(笑)
    一緒にゆっくりいきましょうね^^

  4. ども より:

    >萌絵さん
    こんばんは!!
    わー萌絵さんコメントありがとうございます♪
    そう、なぜか減ったのです〜!最近運動も減ったし、
    糖質解禁も多くなってたのに・・
    萌絵さんも、変わらずいつも素敵にダイエット
    されてて本当尊敬します。
    いつも、ブログを拝見して、キラキラ分けてもらってます^^
    私も萌絵さん目指して頑張るです〜!!