104日目:イカの糖質とカロリー。

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104日目(3月1日)

朝の体重:78.0kg(開始から-12.0kg)

今日から3月ですね!
3月17日の丸4ヶ月の成果報告で77kg台で
いられるよう頑張るぞ〜☆
P1010162昼食
■スフレ(画像なし)
■高野豆腐の煮物+卵
■ソーセージ
■セロリのサラダ

※セロリ以外半分ずつ残した





P1010161ソーセージは欲張って1袋チン
したら今日はめずらしく食べきれなかったw

炭水化物は一袋で0.8g。
カロリーも297kcalだから、
ご飯一膳と思えば、高くはない。






間食:スフレ、たいやきアイス半分

鯛焼きアイス、1個で糖質55gとかだった・・・。
どうしても食べたくて食べちゃった〜。

そして午後、このまま謎の吐き気に襲われて(単に食べ過ぎ?w)
ずーっと横になってました。
夜には元気に復活☆これから軽く運動するです〜

P1010163夕食
■イカのペペロンチーノ風
(画像の2/3くらい食べた)
■お昼に残した高野豆腐
■ししゃも
■糖質ゼロビール半分

で、タイトルのイカさんの糖質&カロリーですが
するめイカ1ぱい=0.5g、220kcalだそうです。
ダイエットにいいかも☆(シャレ?)
ちなみに、画像のペペロン風で、オリーブ油大さじ1
ニンニク2かけ使ってるので、糖質は2.5gくらい、
カロリーは330kcalくらい。
イカ1パイは、他のおかずがあれば食べきれないし。
P1010164

P1010165
質素な食卓w























毎月第1水曜日は、鎌倉で、ぴぴさんという方が
1日だけ糖質制限食を提供するカフェを開いています。
いつもいつも行きたくて。
まさに明日が第一水曜日。
う〜行きたい。

誰か、一緒に行きませんか〜!

↓ラカントの飴だって〜。2480円で送料無料なら
他に欲しいものと合わせて買おうかな〜。



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