107日目:鳥肉の味噌にんにく煮。

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107日目(3月4日)

朝の体重:78.2kg(開始から-11.8kg)

体重、固まっとります〜
運動が足りないんだろうなぁ。。

年始にたてた目標=年内に72kgをクリアすべく
頑張らねば〜。本当は心の底で、60kg台までいきたいと
思ってるので、ペースアップしたいです。

だってだって、2年後の4月に57kgでいたいわけだから、
今年中に68kgくらいになってないと間に合わないよね?!
って、考えるよりも行動ですね^^;
P1010181昼食
■豆腐とわかめのお味噌汁
■さんまの梅干煮
■ほうれん草のゴマドレ
■茶碗蒸し
■卵マヨ

ほぼ昨夜と同じメニュー。




P1010182夕食
■ほうれん草ゴマドレ
■鳥肉の味噌にんにく煮
■ブロッコリー
■ゆでたまご
■さんまの梅干煮
■チーズふたかけ





P1010183鳥肉、おいしかった〜
手羽元10本とゆで卵5個に
お酢少々、醤油少々、
お水2カップ、味噌大さじ3、
にんにく2かけ入れて
圧力強で5分。

仕上げにごま油ちょろり。
簡単でボリューミィでいいわ〜



明日は、来客でお酒もお菓子も食べるし、ピザをとる予定なので
これから寝るまで運動ぎゃんばりゅ!!


↓私はコアリズムも、ビリー隊長も、モムチャンもカーヴィも
苦手なんですが、これ、やってみたい!
お家での運動は飽きずに楽しくできることがポイントだものね〜



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コメント

  1. より:

    昼夜を糖質オフ&どもさんのブログを読んでがんばる、という組み合わせで34日でゆるゆると3kgやせました。
    代謝が落ちてる40代の私にとっては上等な成績です!
    どもさんのご飯やおやつ、おいしそうだし写真もお上手ですよね。
    ここのところスープを作ることが多いのですが、なぜか夕ご飯がスープの次の日ってちょこっと太っているのです。
    そういうことってないですか?

  2. 萌絵 より:

    こんにちはー!
    鶏肉の味噌にんにく煮、美味しそうですね~。
    お肉がほろほろしてそうです!(*´Д`)ハァハァ
    運動、頑張ってください!
    私も最近、リバウンド気味なので
    地味に頑張ります!

  3. ども より:

    >mさん
    こんばんは!コメントありがとうございます☆
    3kgお痩せになられたのですね!わー!
    おめでとうございます!
    私のブログも読んでくださってるなんて、
    本当、嬉しいです。私もやる気がしぼんじゃった時は
    頂いたコメントをながめています^^
    こちらこそ、パワーを頂いてる次第であります!
    あと、スープの翌日体重が増えてるという件、
    思い当たります!特にお鍋の翌日とか。
    水分なんだと思いますが、ドキ!っとしますよね。
    前にどなたかのブログで、同じように水分の
    多い食事の翌日は体重が増えてると
    分析してる方がいました。
    人間の体って不思議ですね〜。。。

  4. 萌絵さん より:

    >萌絵さん
    こんばんは!コメントありがとうございます。
    鳥肉、なかなかの美味でしたよ〜^^
    圧力で作るとお肉がしっとりして、
    幼児も食べてくれるのが助かりまする〜
    運動、頑張ります!
    萌絵さんに、頑張ってって言われると俄然
    やる気が出ます!
    無理しないで、とか言われるより、
    頑張れ!と言われるのはなかなか気持ちがよいであります!