111日目:一ヶ月前の自分と比べてやる気を捻出!

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111日目(3月8日)

体重計の電池切れで測定できず。。

今日は、最近よく光臨される暴食の神。
PMS的なわたくしに憑依しました(汗

も〜ほんと・・・(遠い目

今日は食べたものを申告できないほど
食べてましたorz
「たまにはこんな日もあるさ〜」って
だいぶ頻度高くて、いかんです><

そんなわけで、やる気を捻出するため、
一ヶ月前の自分を振り返ってみることに。

一ヶ月前は、静岡に行ってて、暴食したあとで
体重が80.4kgでした。
今77kg台ですから、約3kg多かったわけです。

こうやって、繰り返し軌道修正&反省をして、
前を向いて行くのですね。。。
もう少し、糖質解禁や暴食の回数を減らしたいものですが、、、、

IMG_0182これは夕食の様子。
パスタやさんで外食でした〜









P1010197で、こんなんも食べちゃってorz










明日〜と言わず、今から運動頑張ります;;

↓私は常にこれをお財布に入れて携帯してます^^
お外でお茶するとき、便利してます☆



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コメント

  1. 羊羊 より:

    どもさんはじめまして~
    私も毎月憑依するんですよ 神様が。。。
    地道に努力して3kg減っても また3kg増えるという・・・。
    普段は空腹感などなく食べているのに 突如暴走します。
    (ホルモンの力ありすぎ?)
    目下 暴食時期対策が最大の悩みです。

  2. ぽけっと より:

    さっそく遊びに来てくださってありがとう~。
    私なんか、毎日ばくばく食べて1ヶ月で7kgくらい軽く太りました。日に日に肥えていく私に対する同僚の視線が痛かったのなんのって。服もきつくなるから会社に着ていくものがない(笑)。どーしてやめられないのか謎です。栄養のバランスが整っていないと補うために過食してしまう、というようなこと読んだことありますけど、どうなんだろう。

  3. マミー より:

    どもちゃん、ごぶさたです。
    ブログ書き書きがめんどくて、ダイエットピンキーっていうのに登録しちゃいました。
    よかったら遊びにきてね。

  4. ども より:

    >羊羊さん
    こんにちは!はじめまして〜ようこそ♪
    キター暴食仲間(笑)
    あの神はいったいどこからやってくるのでしょうね(涙
    私も暴食対策が要です。
    やる気満々の時は、精神力でその頻度を減らせるのですが
    精神力が弱まったときに神が光臨すると、、もう(笑
    やはりストレスなんでしょうかね・・・

  5. ども より:

    >ぽけっとさん
    こんにちは、コメントありがとうございます!
    私も、MAX96.0kgあった時があって、
    その時は、本当食べまくってました。
    着る洋服も通販の5Lとかでorz
    栄養バランスの件、私も耳にしたことがあります。
    ただ、私は糖質制限の江部先生の「そもそも
    バランスの良い食事のバランスって誰が決めたのでしょうか」
    という言葉を聞いてから、バランスのことは
    あんまり考えなくなりました。肉体的な健康維持はもちろんですが
    精神的な健康を考えると、私はタンパク質が多めなのが、
    バランスが良いようですし。脂肪過多なので、
    燃やすためにミネラルは人一倍とるのも私には必要で。
    皆個体差があるのに、「バランスの良い食事」は1種類
    しかないなんて、何だか違う気がして。
    もしかしたら、私やぽけっとさんは、たまに暴食しつつ
    精神コントロールしていくのがバランスを保つことなのかな?
    でも体重増え続けてたらバランス壊れてるってことですよね?
    あれれ・・・?わかんなくなってきました(笑

  6. ども より:

    >マミーさん
    わー、お久しぶりです!
    ダイエットミンキーのぞいてみました!
    こ、これ・・・かなりいいじゃないですか!
    近い体型の人が自動で表示されたり。。
    仲間も多そう!
    登録してみようか迷ってます、、ブログ2個は
    更新大変だしな〜・・と(笑)
    マミーさん、糖質オフ、めちゃんこ頑張ってますね。。
    私もがんばらなくっちゃ!

  7. 萌絵 より:

    こんにちはー!
    私は痩せたらすぐ調子に乗って
    暴食して反省します。。。
    元に戻すべくその後頑張る感じ(笑)
    だから減り方がグラム単位なのかもw
    私も増えたり減ったり反省したりして
    軌道修正してますね~(笑)
    1ヶ月で3kg減らしてらっしゃるからすごいです~!
    頑張ってますから、たまには欲求に負けて
    反省する日もありますよ~。

  8. ども より:

    >萌絵さん
    こんばんは^^
    コメントありがとうございます☆
    何だか欲求に負ける頻度が高くなってきて
    反省ばっかりしてたら落ち込んできちゃって(涙
    萌絵さんの言葉でほっとしました><
    反省と前進を繰り返して必ず目標体重に
    なりたいって思います。
    私もモムチャンwii買おうかな〜・・・