113日目:体重減りました〜!

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113日目(3月10日)

朝の体重:77.0kg(開始から-13.0kg)

昨夜食欲がなかったせいか、体重が減りました^^
75kgまであと2kg!!

今日はジムへ。いつも通りのメニューをこなし、
寒かったので、ほんの少しお風呂であったまってきました。
ロッカーが隣だった78歳の女性から話しかけられ、
ジムに30年通ってるそうで、刺激を受けました〜。

P1010200昼食
■シュガーバターパン
■チーズ2個
■目玉焼き
■納豆奴
■青汁
■カフェオレ

ふすまロールパンおいしい♪


P1010201夕食
■にらたま
■青菜としいたけの炒め物
■チーズ2個
■グリーンカレー+お豆腐




ジムのあとに恒例の
スタバソイラテショートを。
よく会う店員さんに「持ち帰りで、
あったかいソイラテショートを一つ」と
言ったら「ホットでよろしいですか?」
「店内用のマグカップでよろしいでしょうか?」と聞かれた。
その質問をさせないために「持ち帰りで、あったかいソイラテ」と
言っているのに(笑)
この男の子、すっごい感じよくて、一生懸命なんだけど
よく空回りしてて、ちょっといじめたくなります・・・(鬼
えへ。

↓いつもスーパーでおからを買ってるけど、
賞味期限内に使い切るのが結構大変で。
こういうパウダーならスイーツにも
使えて、水で戻せば普通のおからで
両方使えて便利かな。



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コメント

  1. マミー より:

    どもちゃんこんばんわ。
    順調ですね〜♡
    私は、スタート時の勢いがまったくなくなり
    停滞してます。
    美味しく食べてるどもちゃんのブログを参考に
    わたしもがんばります。

  2. どもさん、こんばんは。
    どもさんの努力、あたまがさがります~。
    私のブログにも書きましたが、江部先生が質問されたどもさんに回答されていた内容、とても勉強になりました。どもさんのおかげです。ありがとうございます!私もどもさんを見習ってぼちぼちエンジン全開にしなきゃ。ではまた♪

  3. ども より:

    >マミーさん
    こんにちは!コメント返信遅くなってすいません><
    最近おいしく食べ過ぎて、あんまり糖質オフできてません(笑)
    私も気合い入れ直してがんばらなきゃ〜

  4. ども より:

    >ぽけっとさん
    こんばんは!コメント返信おくれてすいません;;
    頭がさがるなんて・・そんなそんなっ
    本当、私は根性なしで、すぐに、ま、いっかーって
    食べちゃうのです;;いかんいかん。
    ぽけっとさんのブログ拝見しました〜^^
    記事にしてくださってありがとうございます!
    糖質オフ始めた頃は疑問がいっぱいでよく江部先生に
    質問していました〜ちゃんと答えていただいて、
    それだけでもモチベーションアップしました〜