116日目:パン焼けた〜っ!!

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116日目(3月26日)

朝の体重:78.4kg(開始から-11.6kg)

体重増加はどうにか止まったみたい。。
昨日は半身浴をして、運動はゼロ。銀行行ったりで
1時間以上は歩いたかなっていうくらい。
徐々に腹筋したり、ジムに行ったり日常に戻って行きたいな。
寄付や節電も日課にしたいです。

今日は、福島の実家からお米が届きました。
原発からは遠い場所ですが、余震が続いて、
水もつい最近通ったばかりなのに、こちらがものを送って
もらうなんて恐縮。。でも、ばあばも、孫を思って
食材を送る日常を過ごしたいのかもしれないって思いました。

ばぁば、大切においしく食べるね、ありがとう。

P1010231これは、昨夜焼いたパン!
写真とり忘れてカットしちゃってw

焼きたてを食べたいという旦那さんに
切ってあげたら、少し右下がしぼんじゃった。
夜の11時過ぎだったので、私は味見を控えました。

パナソニックのミックス粉を使って焼いたんですが、
家に大量の小麦粉(薄力粉)があるので
それで焼ける方法を探したいと思います。



P1010232朝食
■ヨーグルト
■バタートースト
■サバの味噌煮ほんのちょっと
■カフェオレ







昼食by旦那さん手作り:麻婆春雨+白米

P1010235夕食by旦那さんmade
■鳥皮餃子鍋
(鳥皮餃子、キャベツ、大根、味ポン)
■カントリーマアム1個
(50kcal、炭水化物7gくらい?)



P1010233先週、業務スーパーへ行って、鳥皮餃子をゲット。
これで398円だったと思う。

通常の餃子の皮は糖質が高いので
食べられませんが、これなら。

味は、うーんうーん、
十分おいしいんだけど、
これなら自分で作れるし
少し、鳥皮の匂いが気になりました。
リピートはしないかな。
(まだ残ってる分はしっかり食べるぜよ)
P1010234材料名のみで、炭水化物量は不明。
つなぎのでんぷん以外気にならないかな。










4月中くらいを目処に、
1)ホームベーカリーで低糖質パンを焼く
2)ジム復活
3)76kg台になる
を今後の目標としたいと思います。

明日は、お天気がよければ、イーストや↓こんな感じの
パン切りガイドを買いに行こうと思ってます☆

↓おお~パンミックス安い~


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コメント

  1. さあや より:

    パンなつられてお邪魔しちゃぃしたおいしそ~私もパン作りすきでたまに作っていますたのしいですよね。クックパッドというレシピサイトがあるんですが私はそこを参考によくしてます
    私も50k目指してダイエット中です。良かったら仲良くしてください~

  2. 萌絵 より:

    こんにちはー!
    わぁー!パン、美味しそうに焼けましたね~。
    旦那様、焼きたてとか羨ましい~(*´Д`)ハァハァ
    私も寄付と節電は日課にしたいと
    思っています~。
    少しずつでしか協力できませんが
    お互い、できることから頑張りましょうね~☆

  3. ども より:

    >さあやさん
    こんばんは、いらっしゃいませ〜☆
    コメントありがとうございます♪
    パン焼きがお好きだなんて、すてき!
    私はまだまだ、ミックス粉でスイッチポンしかできないのですが
    そのうち生地だけ作って総菜パンにもチャレンジしたいです♪
    クックパッド、私も愛用してます!便利ですよね☆
    そして、ダイエッターさんなのですね!
    こちらこそ、どうぞ仲良くしてくださいませませ!

  4. ども より:

    >萌絵さん
    こんばんは〜!!コメントありがとうございます♪
    ホームベーカリー、便利です〜☆
    おいしすぎて、いつもより食べちゃいます(笑)
    ホームベーカリーを使う時はなるべく夜遅くとか
    もしくは寝てる時間など電気の需要の低い時間を狙おうと思ってます〜。
    パン焼き練習して、必ず萌絵さんに送りますからねっ☆

  5. 萌絵 より:

    わわわ!パン、送ってくださるのですか~
    本気にしちゃってもいいのかしら・・・(どきどき)
    こっそり楽しみにお待ちしています☆

  6. ども より:

    >萌絵さん
    はい!絶対送ります〜☆うふ、うふふ
    もうちょっと練習するので気長に待っててくださいね!