129日目:ボリューミィな低糖質バーガー

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129日目(4月8日)

朝の体重:78.8kg(開始から-11.2kg)

あー体重やっぱり増えてるw
3月から全然成果をあげてないな。。こりゃいかん!
絶対今月76kg台!もーー絶対っ!!

お昼までは全然やる気でなくて、パン1枚とご飯1膳orz
栄養まったくなしの、炭水化物だけw
でもこれで、このままじゃやばいって痛感して、
夕飯から頑張れました。

P1010307夕食
■ふすまチーズバーガー
■目玉焼き
■ブロッコリー&トマト
■わかめスープ

自作ふすまパンとお豆腐入りハンバーグ。
ハンバーグのカロリーは約250kcal。
パンは300kcalくらい。

調味料や諸々で700kcalくらいの
夕食でしょうか。
先日の低糖質パンレシピにカロリーと糖質量を追記しました

昼間に食べたご飯とパンが塗ったバターなども含めて
600~700kcalとすると、今日は1400kcalくらいの食事量。
うむ、このぐらいを毎日保ちましょうね、自分。

これから半身浴と腹筋。

以下、大変オゲレツなお話になりますので、苦手な方はここまでで。









昨日、息子が私の頭を見て、フツーの口調で
「ママ、頭にねぐそついてるよ」と。




ね、、、




ねぐそだと!!!!!



わたしもとうとう頭にそんなもんを乗っける歳になったか!!





と、思ったら寝癖のことを本気でNEGSOと思っていた息子でした・・
ちゃんちゃん・・・・(外で言われなくてよかったw)

爆笑、ごちそうさまでした(笑

あと、本文とは関係ないのですが、生肉の聖地なるものを発見
しました。予約は3ヶ月先までうまってるんだって。
糖質オフにもgoodだし、行ってみたい、かなり本気でww









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コメント

  1. 萌絵 より:

    ぶはっ!(爆笑)
    息子さん、ナイスいい間違い(笑)
    画面前で噴出しちゃいました~!!!
    もう可愛すぎる。羨ましい~!
    私なんて、リアルにドアと壁にウ●コつけられて
    涙目・・・・(ノД`)シクシク
    (汚い話で失礼しましたww)

  2. しめじ より:

    こんにちは♪
    ねぐそΣ(‘Д`)
    (*´丱`*)爆笑ごちそうさまでした!
    ふすまパン
    食べましたよ~ヽ(*´∀`)ノ
    本当チーズとよく合いますね!
    独特な匂いにびびりましたが
    普通においしかったです♪
    チーズの消費量
    やばいですものね(‘A`*)
    田舎なもんで
    なかなか業務用スーパーがないので
    探すとこから始めたいと思います!

  3. どもさん、ごぶさたです!!
    実家が福島なので震災がおきてからばたばたしておりダイエットどころじゃなくなってしまったのです。生まれて初めて心配して食べられなくなりました(笑い)。ツイッターで情報を得ることが多かったのでツイッターばかりやっていてブログがおろそかになっていましたが、これからはブログもアップしていきます。ツイッターと連動させて使うつもりなので、ツイッターのアカウント(kinoko_san)にあわせて、ブログのタイトルを「きのこの日記」としました~。内容もダイエットのみならずいろいろ書いていこうと思っています。よろしければ遊びに来てくださいね。どもさんのご親戚など、地震は大丈夫でしたか?

  4. ども より:

    >萌絵さん
    こんばんは!!
    汚いお話で失礼しました〜って思ったら、
    娘ちゃんwwwwwリアルキタww
    子育てしてると、う○ちに関するおもしろエピソードは
    皆さんお持ちのようですね(笑)
    集めて一冊の本にしたらおもしろそうw
    (果てしなく汚そうwww)

  5. ども より:

    >しめじさん
    こんばんは〜☆
    汚い話で失礼しましたw誰からもコメントこなかったらどうしようとおもってましたww
    ふすまパン、食べられたのですね!
    よかった〜。私もあの独特さが結構好きで、
    「まずい!」とは思わないので、重宝してます^^
    業務スーパー、我が家もバスで行かないとなくて、
    別の用で近くに行ったとき利用してます。
    ネットで安いお肉も探してみましたが、
    手間や送料を考えると、結局スーパーが使いやすいですよね^^

  6. ども より:

    >きのこさん
    こんばんは^^コメントありがとうございます〜!
    ブログ、拝見してましたよ〜^^
    うちも実家が福島なので、色々ありました。
    幸い命に関わることはなかったんですが、
    余震などもあり、精神的に参ってる感じです。。
    またそちらのブログにもコメントさせていただきますね^^
    ツイッターは私もアカウント持ってるんですが、
    ほとんど使い方がわからずwえへへ。

  7. きのこ より:

    どもさん、ご実家福島だったんですか!?ローカルな話しになりますがうちは本宮市なんです。避難地域拡大になったら入るかどうかってところなので、なんか落ち着かない~。ツイッターのアカウントあるんですか?もしこれから使ってみるってことでしたら、アカウントおしえてくださーい!検索してメッセージ送ります!!

  8. ども より:

    >きのこさん
    こんばんは!コメントありがとうございます^^
    そうなんです、夫の実家が福島県須賀川市です。
    断水や家具の倒壊などはありましたが
    皆無事でした〜(涙
    このまま発電所の温度が下がって、沈静化されることを
    心から祈っています・・・。
    命がけで作業してる方々のご家族を思うと、
    心がしめつけられますね。。
    あと、ツイッターはごめんなさい><
    本名でやってるので、リアルの友人にしか
    アカウント公開してないんです。。
    っていうかその前にまったく使ってないものでw
    お声かけてくださってありがとうございますっノ