149日目:やった〜☆減ったよ〜!

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149日目(4月28日)

朝の体重:76.6kg(開始から-13.4kg)

キタ━━━(゚(゚∀(゚∀゚(☆∀☆)゚∀゚)∀゚)゚)━━━!!!
今月の目標だった、76kg台、突入です〜☆

今月の目標は

1)ホームベーカリーで低糖質パンを焼く
2)ジム復活
3)76kg台になる
だったので、見事全部達成したことになります^^

次の目標は、17日までに75kg台。頑張ろう!

P1010457昼食
■納豆
■ふすまパン
+エリスリム+シナモン+バター
■黒豆






間食:めざし(糖質0.2g・86kcal)、チーズ2かけ(100kcalくらい)

P1010458夕食
■手羽元の甘辛煮
+レタス・トマト
■黒豆
■ロールキャベツ1個
■キャベツサラダ





萌絵さんのブログで、手羽元がとーってもおいしそうだったので
今回は煮ないで焼こうと思ってたんだけど、時間があまりなくて
結局放置できる圧力鍋にしちゃったw
時間があるときリベンジしたいわ〜。

今日は、ジムでストレッチをしてたら、前にも話しかけてくれた
おばさまが声をかけてくれて、気功のレッスンに誘ってくれました。
すごく気さくで、明るい気持ちにしてくれる人なんです^^
帰りのエレベーターでも一緒になったので、自己紹介をしてきました〜
1歩近づけてうれしい♪

P1010464
今日は低糖工房さんからレビューを書いた人に
くれるイチゴジャムが届きました。
一袋の糖質は0.6gですよ!
すごいよね〜
原材料を見てみたけど、多分イチゴの
果肉は使わずにアクセントで種で入ってるみたい。
アイデア商品ですね^^




※所々文字サイズがおかしいのですが、どうもライブドアブログの
不具合のようで、修正ききません><
見づらい方、ごめんなさい。

↓ユウテックさんではグルテンとか大豆粉を買ったことあるけど
ふすまも売ってるんですね^^
次回はこれかな。安いし。



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コメント

  1. みっちゃん より:

    おめでとう!!!
    黒豆効果が出てきましたね♪
    私は28日までの3日間ソウルを満喫してました(*^_^*)
    でも……糖質たくさんのご飯を食べていました(笑)
    そのかわり食事ごとにサービスに付くいろいろなキムチを
    食べていたら、1日に3回ぐらいのお通じがきててあまり
    変わらないような気がしています(笑)
    夕飯は焼肉と野菜だけにしておきましたよ(^_^;)
    実はうちには体重計がありません。
    その代わりにメジャーでウエストを毎日チェックしています。
    私も明日からダイエット頑張るぞ~~

  2. CHIKA より:

    こんにちは!すごく頑張っていらっしゃいますね。2か月ぐらい前にコメントしたCHIKAです。
    あのあとちょっとブログどころではない日々で、ブログ閉じてしまってました…ごめんなさい。
    またブログ再開したのでよければ遊びに来てください♪
    低糖工房さんって親切なお店ですよね!
    苺ジャムも好きですが、最近ブルーベリージャム買いました。すごくおいしくて、ヨーグルトにかけたりしてます♪

  3. 萌絵 より:

    こんにちはー!
    わーわー!
    目標達成、おめでとうございます~☆
    すごい、がんばってますよねー。
    手羽元、圧力鍋だと放置できるから
    楽チンですよねー!
    ぶち旨鶏もぜひお時間があるときにやってみてください!
    おいしくてびびります(笑)

  4. さっちゃん より:

    うちも昨日手羽元の甘辛煮(圧力鍋)でした。
    ふすまパンも一緒!(量は違うけど)
    低糖工房、私もレビュー書いたらジャムもらえちゃうのかな?
    おいしそうだからあとでチェックしてみますね。
    すごい体重が順調に減ってますね♪この調子でがんばってくださいね。

  5. ども より:

    >みっちゃんさん
    こんにちは&おかえりなさいませ〜!
    ソウル三日間なんてめちゃんこうらやましい〜!!
    おいしいものもたくさん食べたのかにゃ〜
    夜は焼き肉だけなんて、低糖質でおいしくって最高ですね。
    みっちゃんさんは毎日メジャーで計ってるのですね。
    私も計ろうかなぁ。素朴な疑問ですが、自分で上手く計れますか・・?
    ちゃんと毎回同じところ計れるかなぁとか
    ちょっと不安だったりします。
    お互い黒豆ダイエット&糖質オフダイエットで
    目標値達成しましょうね!

  6. ども より:

    >CHIKAさん
    こんにちは!覚えてますよ〜CHIKAさん^^
    ブログが閉じられてたので、体調でも悪くされたかな。。と
    心配しておりました。
    でも再開されたんですね!また伺いますね☆
    低糖工房さん、ブルーベリージャムもあるんですね〜。
    イチゴジャムはまだ食べてないので、近々パンの時に
    感想書こうと思ってます。

  7. ども より:

    >萌絵さん
    こんにちわ〜☆☆
    なんとかギリギリ目標達成できました!
    黒豆のおかげで、歯をくいしばって我慢するような
    状態ではなくて、そんなにストレスじゃなくて良かったです^^
    ぶち旨鶏、めっちゃ作ってみたいのですが、
    ぶっちゃけ、作り方がわかりません(笑)
    一度蒸し焼きにして、照り焼き系の味付けに
    すれば近づけるかな・・?と思ってますが、
    もし何かコツがあったら教えていただけないでしょうか。。

  8. ども より:

    >さっちゃん(サン、つけないでみた!)
    こんにちはー!
    おおっ、同じメニューだったんですね〜!
    家が近かったら、私がご飯を用意、さっちゃんが
    運動を指揮してって協力できるのにっとはがゆいです(笑)
    ジャムは、注文の時に「あとでレビュー書きます」みたいな
    チェック欄にチェックを入れるんだけど、多分、
    今から書いても大丈夫じゃないかな〜。
    レビューに注文番号を入れるそうですよ。忘れずに〜

  9. 萌絵 より:

    こんにちはー。
    ぶち旨鶏は、まさきちさんがブログで
    レシピを公開してくださっているので
    作ってみてください☆

    http://masameshi.exblog.jp/10969662/
    ほんと、お手軽なのにめちゃ美味です(*´Д`)ハァハァ

  10. ども より:

    >萌絵さん
    こんばんは!
    キャー、ぶち旨鶏のレシピ嬉しいです!
    本だけの公開だと思ってたので嬉しい〜
    手羽元また買ってきて冷凍してあるので、早速やってみますね☆むふふ
    URL、ありがとうございました!