151日目:もったいないからと食べたら負けだ!

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151日目(4月30日)

76.4kg(開始から-13.6kg)

今日で4月も終わりですね。1月1日の体重を見てみたら
「83.8kg」でした。4ヶ月間で7.4kg減ってます。
次の4ヶ月も7kg痩せられたら夢の60kg台だわ♪

P1010482

昼食
■黒豆(画像の半分くらい)
■マックのナゲット(炭水化物11.9g)289kcal
■ジューシーセレクトチキン1本
(炭水化物7.95g)
■厚揚1/2(チーハムサンド)
■キャベツの甘辛煮卵とじ

P1010485一口食べた画像ですいません><
衣の糖質が高いので、ソースは
つけずに。

お昼だけで糖質20g越え、
800kcalくらい・・?

P1010484夢のハッピーセット2個買い。
何か色々買いすぎて、ポテトS1個と
ジュース1本が余ってしまったのですが、
ごめんなさい、残してポイしました。。
夫が「マクドで買う量間違えると負けた
気がするw」と言ったので
「そこでもったいないと食べる方が
負けだ!」と返してやりました(笑)
P1010490午後はスフレを焼きました^^
今回はふすまもいれたので、
茶色いツブツブがかわいいです☆

P1010491夕食
■ふすまスフレ
■キャベツわかめ油揚げのお味噌汁
■みょうが納豆
■黒豆

500kcalくらいかな。。
今日は全然運動していないので、ちょっと食べ過ぎかな(汗
寝る前に運動しまっす。
P1010479
最近はwiiのハッピーダンスコレクションを
40分くらい踊ってから寝てます〜。


↓これ、バッグに入れとくと外出先でも

甘い飲み物が飲めて嬉しいです。



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コメント

  1. さっちゃん より:

    ふすまスフレが超おいしそう~!
    作り方難しいですか?
    手に入りにくい食材とかあるんですか?
    低糖工房で買ったミックスしかないんです。
    うちでも作れるんなら作りたいなー(旦那に作らせる)
    でも私だったらできたらすぐに1/4カット食べちゃうな。
    チーズケーキだって1/8カットでちまちま我慢して食べてるけど丸ごと1食で食べられちゃうもんね。780キロカロリーだから必死でセーブしてるけど。
    ダンス、衣装もかっこいいですね。
    ちなみに歌は歌わず口パクで踊るって感じですよね。
    ちょっと考えたけど、うちにはカラオケジョイサウンドWiiがあるし、一人で気ままに歌ってるので、歌いながら腰振ったり手振ったりしようかと思います。

  2. 萌絵 より:

    こんにちはー!
    ふすまスフレ、美味しそう!(*´Д`)ハァハァ
    綺麗に焼けてますね~さすがです。
    どもさんの近所に住みたいです!(笑)
    運動頑張ってますねー!
    えらいです!
    私も今日のお風呂掃除は気合を入れて
    汗をかきますわ!(それは運動じゃないww)

  3. ども より:

    >さっちゃん
    こんにちは!
    スフレおいしかったですよ〜^^
    ちょっとメレンゲ混ぜすぎて普通のチーズケーキっぽいけどw
    手順が多いけど、作り方は簡単です。
    でもね、さっちゃんには、こっちがおすすめかも。
    ○あきネエさんのミキサーで混ぜて焼くだけチーズケーキ
    http://ameblo.jp/akine-3/entry-10641119970.html
    特殊な材料として、大豆粉があるけれど、
    入れなくて平気だと思います。
    ミキサーがなければ、この材料をすべてボウルで混ぜれば
    オッケーです。旦那様ファイト!
    ハッピーダンスコレクションは、歌は入ってるので、
    歌わずに踊るのみです^^
    カラオケジョイサウンドwiiすっごくうらやましいです〜
    ほしいけど、我が家はマンションだから、さすがに
    大きな声で歌は歌えなくて。。
    家でいつでもカラオケできるなんて、素敵ですね♪

  4. ども より:

    >萌絵さん
    こんばんは☆☆
    ええ〜っ私も萌絵さんの家の近く住みたいです(笑)
    スイーツは、低糖質なものは手作りするしかないので
    最近作る頻度が高くなりましたw
    今日ドーナツ型を買ったので、ドーナツ作ってみる
    予定です^^上手く出来たら記事にしますね♪
    いやいや、お掃除はエクササイズですっ!w
    お風呂掃除とか下手な運動より筋肉使いますよね〜!
    あと、子供のだっこやおんぶもww