176日目:食べ過ぎたら運動する。

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176日目(5月25日)
☆女の子の日のため測定お休み中☆
☆5月30日に再開予定☆

タイトルの通り、食べ過ぎちゃったんだけど(汗
このまま寝たらやばいーと思って、コアリズムを30分やりました〜。
食べた量から考えると1時間半はやりたいところだけど
とりあえず、今日はこれでよしとしよう〜

ちなみに、昨夜は踏み台昇降50分やりました。
あとは毎日隙間隙間で腹筋とかつま先立ちで歩いたりとかやってるです^^

P1010728昼食
■厚揚げ+チーズ
■ソーセージ
■サラダ
■昨夜のわかめの炒め物
■大根の甘酢漬け

P1010729間食
■クッキーショコラ3枚
■バターサンド2個

まったく糖質オフではない普通の
お菓子です・・おみやげで頂いて
我慢できず〜

P1010726で、結局コイツも食べてしまった!
太ってまうやろ〜!

P1010731更に夕飯がこんなんで(汗
330kcalですけど、糖質はきっとすんごい。
息子の残したナポリタンも少しつまんだので
500kcalくらいは夕飯で摂取。

寝る前にもう少し腹筋やって寝ます〜

コアリズムや踏み台昇降は30分以上やると腰や足が痛くなっちゃうので、
上半身を使った有酸素運動があったらな〜と思っています。
テレビを見ながら腕を振ってるだけでもいいかな。
よし、今から30分、やってみます(笑)

明日は、息子の遠足!
キャラ弁リクエストされてるので、今からプレッシャーw
うまくできるかな〜><

↓あれ?!アマゾンでホームベーカリー安くなってる〜!
お義母さんにプレゼントしようかな!




30分以上の有酸素運動はしんどいよね〜と賛同してくれる方、是非ぽちっとw↓

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コメント

  1. 萌絵 より:

    こんにちはー!
    今日は息子君の遠足ですね~!!!
    キャラ弁の写真楽しみにしてます(*´д`*)
    安藤名津はおいしかった?
    気になる~(*´Д`)ハァハァ
    そうそう、食べ過ぎたら運動して
    消化したらいいんだよねー(笑)
    私もこれから頑張ってはしりまーす☆

  2. ども より:

    >萌絵ちゃん
    こんばんこー!
    息子は無事遠足楽しんできたようです^^
    キャラ弁は・・・後で記事にするけど、
    予想より大変で、やっつけ仕事になっちゃったw
    でも、全部食べてきてくれたのでほっとしてるよ〜
    萌絵ちゃん、毎日お弁当作ってるんだもんね。。
    えらいわ〜 おかずとか悩んじゃうよね〜
    安藤名津、おいしかったよ!
    玄米が入ってて、プチプチしてて、香ばしくて和風ドーナツって感じ!
    しかし、上のあんこが多くて結構ずっしりでしたw