177日目:カロリー計算してみた。

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177日目(5月26日)
☆女の子の日のため計測お休み中☆
☆5月30日に再開予定☆

今日は、息子が遠足。朝からお弁当作り!
P1010732ポケモンのピカチュウとツタージャ。
オムライスと野沢菜ご飯になってます。

すごい時間かかっちゃって、
おかずはほとんど入らないし、
冷や汗かきながら息子を見送りましたw

でも無事全部食べてきてくれて
ほっとしました〜。

P1010734昼食
■大根のなます(22kcal)
■わかめサラダ(9kcal)
■ふすまパン+お芋クリーム
(220kcal)
■青汁(10kcal)

間食:スタバソイラテショート(133kcal)

P1010735夕食
チキンのクリーム煮
(475kcal)
■大根のなます(22kcal)
■わかめと大根のみそ汁(50kcal)
イチゴは食べず。

間食:カフェオレ(33kcal)

今日のトータル:974kcal

あれれっちょっと食事量少なかった?!
最近食べ過ぎだから気をつけよう〜とか思いつつ、スタバとか行ったし、
十分満足なんだけれど〜。。

今日はジムでマシントレーニング1時間、気功のレッスン45分、
ストレッチなどなどやってきました。

今から半身浴です^^


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コメント

  1. さっちゃん より:

    ぴかちゅうのお弁当なんてかわいすぎ!
    どもちゃんめっちゃいいお母さんしてるね~
    私お弁当なんてめっちゃくちゃ苦手。センスないし。
    そういうかわいいお弁当作れるどもちゃんマジ尊敬するわ~
    ところで大根のなますって?どうやって作るん?
    こうやってカロリー計算してくれるとすごい参考になるよ。
    もっと真似したくなる♪

  2. 萌絵 より:

    うわぁお!めちゃくちゃクオリティ高い!
    ピカチュウ、可愛すぎる~!!(*´Д`)ハァハァ
    私のお弁当は、カップの柄でごまかしている
    感じで内容は渋いよ(笑)
    摂取カロリー低いし、
    ジムで頑張って運動してるし、えらいな~。
    私も今日サボらずに運動頑張る~☆

  3. fufufu より:

    どもさんはセンスがいいから、ご家族の方はお幸せですね
    お料理は毎日美味しそうだし、お弁当も手が込んでいて可愛い
    お昼ごはん少なく感じますが、私がまだ食べすぎなのかな?
    満腹じゃない満腹ダイエット!少し慣れてきましたが、まだ食欲は衰えなくて(>_<) トレーニング1時間&気孔45分・・・凄い! 雨だから30分のウォーキングを、サボろうかと企んでいる私って(*v.v)。 またどもさんにヤル気頂きました・・・雨足が強いので今日は休みそうですがσ(^_^;)

  4. マミー より:

    こっそり。。。
    やる気激減で大増量中
    また来るね〜

  5. ども より:

    >さっちゃん
    やっほう^^
    ピカチュウ弁当褒められてうれしい〜
    こっそり去年の遠足の方が上手にできて今年は悔しかったの(笑)
    お弁当は、たまーに作るから頑張れるw
    毎日作ってる人は、本当えらいと思う・・・
    食費節約のために夫にもたせるかな・・・いや、無理かなw(私がw)
    なますの作り方は、今夜記事にしようかな。
    一応低糖質だし。すっごい簡単だよ^^

  6. ども より:

    >萌絵ちゃん
    こんばんこー^^
    ピカチュウほめてくれてありがとう〜><
    丸く握ったチキンライスに薄焼き卵を乗せて海苔をちょきちょき
    乗っけるだけなので実は簡単であります!w
    萌絵ちゃん、とうとう目標の体型クリアしたんだね〜。
    すごいなぁ。。
    私も追いつけるように頑張るよ〜!!

  7. ども より:

    >fufufuさん
    こんにちゅわ!!
    わ〜センスいいなんて、言われたことないから超嬉しいです(涙
    お弁当は年に数回しか作らないので、気合い入ってますw
    パソコンのプリンタで海苔にプリントしてカットできる
    ようになったら絶対売れるのに!って最近思ってます(無理w
    昨日のお昼は、ジムに行くためバスの時間を気にして食べたので
    少なめでした〜。普段はもっと食べてます〜!
    満腹じゃない満腹ダイエット!確かに!
    お腹いっぱい食べたいですよね〜・・・私も〜・・
    食べたくてどうしようも無いとき、ひたすら熱い珈琲と
    するめ食べてますw
    運動、毎日するのって本当大変ですよね。
    私は毎日ウォーキングしてるfufufuさん、すごいって思います。
    週に1〜2回しかジムに行かないので、その日だけはなるべく
    頑張って運動してくるんですが、自宅ではなかなか><
    踏み台昇降(といってもwiiのボードを上り下り。)50分とか
    やった時は自分、超エライ!って思ってます(笑)
    週に何回か一緒に運動できる友達が欲しいです〜!

  8. ども より:

    >マミーさん
    あら!!
    マミーさん〜やる気激減中なのね;;
    私もそういう時ありました。
    今年の2月〜4月は大増量期でした。
    いっぱい「辛い!」「やだ!」「もうやめたい!」とか
    愚痴言ってくだしゃんせ。吐いてすっきりして
    元気がちょっと戻ったら、また一緒に糖質オフしましょうね!