181日目:新しいエクササイズDVD届きました^^

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181日目(5月30日)
朝の体重:74.4kg(開始から-15.6kg)

【6月17日までに74.4kg】という目標、一応達成☆
17日当日にこれより多かったら意味ないので、
このまま気を抜かず頑張ります。74.0kgにするぐらいの気持ちで。

そして明日は初出勤!
あ〜緊張するよ〜、ママン〜
睡眠薬が残ってて眠かったり、8時間座ってることで
腰が痛くなったりとか、仕事内容よりそっちが心配(笑)
とにかく普通にお仕事できますように!

P1010780昼食
■なます
■納豆+ミョウガ+しそ
■鳥皮餃子とサラダ

鳥皮餃子、食べ過ぎないようにと
二つよけておいたのに、結局
それも食べちゃった。
計7個=きっと700kcalくらい
ひえ〜

P1010781さて、アマゾンで勢いで注文してしまった
ジェニファー・ガラーディの10分
エクササイズのDVDが届きました。

とりあえず、1個目のエクササイズを
10分やってみました。
10分あっという間でとても楽しい。
後日全部やって、ちゃんとレビュー書きますね。

間食:カフェオレ×2

P1010782夕食
■ベーコンオムレツ
■キャベツとソーセージの炒め物
■焼き魚
■大根とわかめのお味噌汁

全部少しずつ食べました。

今日のトータルは1370kcal前後。オムレツはケチャップかかってるし、
キャベツに大根と結構糖質とっちゃったかな・・?

今からジェニファー・ガラーディのDVDもう少しやって、
お風呂入って早めに寝ます〜!

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↓今日届いたのはこのDVD〜。飽きるまでぎゃんばるー

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コメント

  1. さっちゃん より:

    え?キャベツって糖質高いの?
    てっきり野菜って糖質ないのかと思ってた。
    1370ってすっごいね~
    どもちゃんがんばってるね~
    ジェニファーどう?おもしろい?どんなかちらっとだけでも画面の写真見たいなぁ、めんどくさくなければ。
    値段もヤーナとかに比べて手ごろだし私も買っちゃおーかな~

  2. はる より:

    達成おめでとうございます
    一つ一つ達成して、ホント凄いです。
    私もどもさん見習って、頑張ろう~
    やっぱり運動した方がいいですよねっ・・・
    私も何かしようかな???

  3. 萌絵 より:

    こんにちはー!
    今日からお仕事だよね!
    無理せずに頑張ってね~☆
    体重も、すでに6月の目標達成してるし!
    順調だね~^^
    私も頑張って太った分を減らさなくちゃ~。
    オムレツ、うちもオムレツだったぁ~。
    嬉しい偶然!ウフフ~

  4. ども より:

    >さっちゃん
    キャベツは結構糖質高いよ。
    キャベツ1枚で1.7gあるので、半玉となると
    結構な量だと思う〜。
    でも糖質制限を徹底してる人は量に気をつけなければ
    ならないけど、カロリーは低いからさっちゃんはあんまり
    気にしなくていいかも〜。
    ジェニファーは後日画像載せるね^^
    アマゾンの商品画像の所に動画があるから
    それを見るのが一番伝わるかも!
    エクササイズよりもダンス!って感じで楽しいよ^^

  5. ども より:

    >はるさん
    コメントありがとうございます☆☆
    無事目標達成できましたが、大抵ここから
    前後して、もう一度目標値に戻るのに時間が
    かかるので、焦らずゆっくりいきます〜^^
    運動は無理しなくていいと思うのですが、
    やると結構楽しいです。
    食事制限以外にカロリー消費できる選択肢として
    慣れておくと逃げ道になると思います。
    食べ過ぎちゃった時は踏み台昇降、元気が無い時はダンスをやって明るく、
    時間がない時は腹筋だけなどなど^^

  6. ども より:

    >萌絵ちゃん
    やっほほー!!
    お仕事行ってきたよ〜^^
    とーっても素敵な会社で、ほっとした〜;;
    体重、これで安心せず、維持できるようにぎゃんばるー!
    大抵ここから増えるのよね(笑)
    あ、萌絵ちゃんちもオムレツだったんだ〜?!
    わ〜嬉しい♪
    スパニッシュオムレツみたいのを目指したけど、
    結構うすっぺらくて、「お?今日はお好み焼き?」って
    旦那さんに言われたよ(笑)