186日目:福島からこんばんわ!

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186日目(6月4日)
朝の体重:75.0kg(開始から-15.0kg)

体重は横ばいでアル~。
さて、今日は福島(夫の実家)へきています。
実家のパソコンを借りて更新です~

P1010814昼食
■餃子 400
■そうめん 380

普通にモリモリ食べたw

福島へ向う高速バスでも
PAで買ったソフトクリームと
フランクフルト(半分)食べましたw
(360kcal)

お昼トータル:1140(えっw)

P1010817夕食
■焼肉
■煮物
■白米(半膳)
■イカのカルパッチョ
■イチゴロール(画像の1/5)

たらふく・・・。
がんばろうと思ってふすまパンとかも
持ってきたけど、我慢できませんでしたw
もはや摂取カロリー不明。1500とか、それ以上かw

夕飯後、夫と30分ウォーキング。

今夜は福島に泊まって明日の午後帰ります。
帰りは誘惑に負けないよう、普段の1600kcal内の糖質オフ食で
乗り越えたいと思います。

P1010820実家のねこ様。
うにたろう。

P1010828おやすみなさいませ~

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コメント

  1. 萌絵 より:

    千葉からおはよう(笑)
    実家とか行くと誘惑が多くて
    低カロリーとか無理だよね(笑)
    その後、調整すればオッケーだよなぁって
    思っていつもがっつり食べちゃうわ~
    おからケーキ。。。
    どもちゃんの紅茶バージョン楽しみに
    してる~!!
    美味しかったら真似してみたい(*´Д`)ハァハァ

  2. さっちゃん より:

    旦那さんの実家って福島なんだね。
    遠くから見てると福島って放射能大丈夫?って思うんだけど実際避難してるところ以外は普通に生活してるのかな?
    イチゴロールうまそう!
    ところでなんでどもちゃんは朝食食べないの?家族全員食べないの?
    朝食抜きの一日2食が一番太りやすいって本とかでもよく見るしなぁと思って。
    まだ私もやり始めでえらそうなこと言えないけど、朝しっかりご飯とか炭水化物とるのって大事な気がするんだよね。
    一日動くぞー!っていうエネルギーになってる気がする。
    でも人それぞれ自分にあったダイエットがあると思うからどれが一番かなんてわかんないんだけどね。
    結局一番自分が辛くなく続けられて痩せられればいいもんね。
    余計な口出ししてごめんね!

  3. ども より:

    >萌絵ちゃん
    埼玉から、ただいま〜w
    今日からまた頑張るよ〜
    今日、福島からの帰りに寄ったお店で紅茶オイルというのを
    見つけました。バニラエッセンスのようにケーキ等に
    紅茶の香りをプラスできるものだそう。
    おからケーキ紅茶フレーバー、やる気満々です^^

  4. ども より:

    >さっちゃん
    こんばんはーー!
    福島から無事帰りました〜。
    原発からは離れてて避難地域ではないけれど、
    そこらじゅうに地震の爪痕が残ってて複雑な気持ちでした。
    みんな、普通に生活してると言えばそうだけど、
    心の中は色んな想いでいっぱいだと思います。。。
    あと、朝食。家族は食べてるよ^^
    糖質オフを知ってから、今まで体に良いと思ってたことが
    そうではないという説もあることを知りました。
    ”バランスが良い食事”って誰が決めたんだろう。
    人類400万年の歴史の内、穀物をたべるようになったのは
    ここ1万年のことなのに、399万年の間とってきた
    食事方法がなぜ体に悪いみたいに言われるんだろうっていうのが
    私が糖質制限の中で感じたことなの〜。
    私は炭水化物を食べるとすごく眠くなるし、
    最近は動悸も激しくなるので、朝に血糖値をあげることは
    あんまり体が喜んでない感じなのです。
    朝食をとると体温が上がるらしく、それがダイエットの
    効果につながるという説は納得してるんだけど、
    私は朝食を摂った分昼・夜を調整するのが苦手で、
    食べ過ぎになってしまうので、体温があがる恩恵よりも
    カロリーオーバーの痛手の方が大きいのデス。
    そして、朝食をとってた時は成功しなかったダイエットが
    今回は順調なので、「朝食とらないと太る」というのは
    「朝食をとらずに、昼・夜に暴食したら太る」と考えます〜
    脳は糖分しかエネルギーにしないとかよく聞くけど
    必要な糖は肝臓が生成するので、その点もあんまり
    問題視していない私・・・。
    って、長々ごめんね^^;
    さっちゃんの考え方の方が王道だと思うよ。
    だから全然余計な口出しなんかじゃないです〜。