208日目:暴飲暴食したのに体重は減った!

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208日目(6月26日)
お昼の体重:73.4kg(開始から-16.6kg)

生理中ですが、体重計ってみました。
ここ数日の暴飲暴食の影響は少なかったようです。良かった〜><
昨晩は0時頃まで友人としゃべりまくって、今日は
お昼までグータラ寝て(笑)やっとこ元気になりました^^;

P1020032昼食
画像汚くてすいません><
■ソーセージ
■唐揚げ
■イワシのチーズ焼
■サラダ
■お味噌汁
ソーセージと唐揚げは半分息子にとられましたw

P1020042夕食
■サイコロステーキ200g

ミックスベジタブルは夫へ。
白くかかってるソースはガーリックバター。
ご飯もセットでしたが夫へ。
息子はハッピーセット。
ジャンクな夕飯でした(笑)

 糖質制限をしていると、特に私の場合はお肉やバターの占める
割合が多くなり、必然的に高カロリーになります。
私は糖尿病ではないから、血糖値コントロールよりも
痩せることを重視すると、カロリーオーバーはNG。
そうするとお腹いっぱいはなかなか食べられない。。

やっぱりたまに、糖質が多くても低カロリーなものなら
お腹いっぱい食べてもいいかなぁと思うときがあります。
例えば春雨とか。ヘルシーな印象だけど、糖質は山盛り。。
麻婆春雨とか食べたいにゃ〜。

一日のカロリーとにらめっこして今度食べようかな♪

P1020043昨日、低糖工房から低糖質餡がとどきました。
明日食べるのが楽しみです☆

P1020044100gあたりの糖質は3.8g。
さすが!


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コメント

  1. fufufu より:

    こんばんは。
    深夜にお邪魔します
    ステーキ美味しそうです。
    私はファミレスに行くと必ず、ハンバーグを頼んでしまいます。
    今度サイコロステーキ食べてみようかな
    この前記事にあった「プチプチ海藻麺」を麻婆豆腐に入れてみたのですが、短いながらも春雨感(?)はありましたよ
    まあ麻婆豆腐自体が不味かったので、お味はイマイチでしたが・・・・・それは私の責任ですね

  2. 萌絵 より:

    こんちはー。
    おぉ。気分浮上したのかな?
    暴飲暴食の影響がなくてよかったね~^^
    春雨って糖質高いんだね~。
    ヘルシーなイメージでよく使うから
    なんか意外~
    麻婆春雨は美味しいよね~(*´Д`)ハァハァ
    あ。そうだ。
    おからをようやく買ってきたからケーキに
    挑戦してみるね~☆

  3. さっちゃん より:

    あ!萌絵ちゃんのコメントで思い出した!
    おから買うっていうのは覚えててこの前買ったのに何するのか忘れておからほうれん草になったんだった。
    おからケーキ作りたかったのに~・・・
    ダイエットって食べちゃダメなものほど食べたくなるんだよね。
    サイコロステーキおいしそう~

  4. ども より:

    >fufufuさん
    こんばんはーー!
    深夜でもいつでもウェルカムです〜☆
    わたしも毎回ステーキと、ハンバーグと迷いますw
    ステーキはg指定できるものだったので、普通の倍近く食べました(ここ、笑うところです)
    麻婆豆腐にプチプチ海藻麺!それ、ナイスアイデアー!!
    麻婆春雨風になるように作ってみます〜!
    ちょっと楽しみ〜♪

  5. ども より:

    >萌絵ちゃん
    こんばんはー!
    ほんと、暴飲暴食の影響なくてよかった〜><
    体重って不思議だよね。頑張った次の日に増えてたり、
    ダメだった日に減ってたりw
    春雨は、でんぷんだから糖質は残念ながら多いのよ〜;;
    私も知らなくて、春雨ヌードルとかダイエット食の定番化してたけど。。
    でもカロリーはもちろん低いから、私もたまに食べようかな〜って思ってますw
    お!おからケーキ挑戦するんだね〜^^
    娘ちゃんも食べてくれるといいね☆
    レポ楽しみにしてる〜!

  6. ども より:

    >さっちゃん
    こんばんはー
    お、さっちゃんもおからケーキ作るのね!
    今まで作ったおからスイーツの中で一番おいしかったので
    すごくおすすめだよ〜^^
    ステーキおいしかったよ☆
    一緒のご飯や付け合わせのポテトなどを食べなければ
    お肉は結構ダイエット食だと思うんだけどなぁ、、