223日目:通勤は筋トレだ〜

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223日目(7月11日)
早朝の体重:73.2kg(開始から-16.8kg)

今日も頑張ってお仕事してきました。
通勤は片道1時間弱。(徒歩や乗り換えも含めて)
その間、ヒールの靴でぎゅうぎゅうの電車で、めっちゃ筋トレ状態。
仕事でも作成した書類を印刷して、プリンタに取りに行き、
あっちにいって、こっちにいってと結構動くので
家でぼーっとしてるよりはずっとカロリー消費するみたい。

朝食:スタバソイラテグランデ(とうとうこのサイズ・・)

スタバのカードに5000円チャージすると、「何でも1杯無料券」くれるの
知ってました?ちょこちょこチャージするよりお得です。
ショット追加しても、ホイップ追加しても、サイズどれでも無料!
やっほい!
携帯していたエリスリムのスティックシュガーを2本入れてまいうーでした!

昼食@社員食堂
・レンコンのごま和えサラダ
・お味噌汁
・ふすまパン

社員食堂で食べられるものがほとんどなく・・
レンコンは糖質多いので避けたかったけど、ふすまパンとお味噌汁だけじゃ
辛いので、食べました。久々のレンコンうまー!
ちなみに定食用の小鉢なので、めっちゃ少ないです。

IMG_0242夕食@ガスト
■生ビール
■サラダ
■ハンバーグ&ステーキ
(しょうゆソース)
■ご飯ふたくち

IMG_0241食事前にカロリミット。

IMG_0243

IMG_0244ガストの付け合わせがちょっとかわって
ブロッコリー、カリフラワー、コーン、
ポテトになってました。
ブロッコリー&カリフラワー以外は
旦那さんへ。ハンバーグは1/4くらい
息子と夫へ。その分、ご飯つまんじゃったり・・汗

今からキネクトで寝るまで運動します!
子供の寝かしつけに手間取ると運動する時間がない〜;;

そして、ガストに糖質ゼロビール置いてほしい〜(無理)

↓外出時にアイスソイラテとか飲むのに良さそう♪




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通勤は片道1時間弱。(徒歩や乗り換えも含めて)
その間、ヒールの靴でぎゅうぎゅうの電車で、めっちゃ筋トレ状態。
仕事でも作成した書類を印刷して、プリンタに取りに行き、
あっちにいって、こっちにいってと結構動くので
家でぼーっとしてるよりはずっとカロリー消費するみたい。

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昼食@社員食堂
・レンコンのごま和えサラダ
・お味噌汁
・ふすまパン

社員食堂で食べられるものがほとんどなく・・
レンコンは糖質多いので避けたかったけど、ふすまパンとお味噌汁だけじゃ
辛いので、食べました。久々のレンコンうまー!
ちなみに定食用の小鉢なので、めっちゃ少ないです。

IMG_0242夕食@ガスト
■生ビール
■サラダ
■ハンバーグ&ステーキ
(しょうゆソース)
■ご飯ふたくち

IMG_0241食事前にカロリミット。

IMG_0243

IMG_0244ガストの付け合わせがちょっとかわって
ブロッコリー、カリフラワー、コーン、
ポテトになってました。
ブロッコリー&カリフラワー以外は
旦那さんへ。ハンバーグは1/4くらい
息子と夫へ。その分、ご飯つまんじゃったり・・汗

今からキネクトで寝るまで運動します!
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