235日目:とうとうわかった!スタバソイラテ炭水化物値!

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235日目(7月28日)
お昼の体重:71.2kg(開始から-18.8kg)

おお〜なんか減ってる〜やっとこ暴飲暴食前に戻ったわ・・・(汗
ってまた今日いっぱい食べちゃったんだけど・・・(滝汗

P1020232
昼食
■ベーコンとこんにゃくのきんぴら

てきとーに作ったけどおいしかった。全部たべちゃった・・・orz

P1020233
夕食
■ミニストッププリンパフェ
■ご飯一膳
■無糖ヨーグルト

今日はちょっと体調が悪かったので一日おふとんで過ごしました〜。。
久々夕飯に白米を食べました。息子は申し訳ないけどコンビニ弁当。
のこしたおかずを少しつまみました。

そのあと、ちょっぴりチョコをつまんじゃったw
明日は仕事だし、キリっと低糖質頑張ろうっと。

で!タイトルのスタバ!ソイラテ!!
やっと本社お客様相談室に電話して、聞いてみました。

スタバのソイラテは調製豆乳が使われていて、ショートサイズはエスプレッソ
1ショットも合わせて全量で240ccあります。
で、炭水化物9.1gだそうです。食物繊維値はわからないそうです。
でも、豆乳って多分食物繊維はほとんど入ってない。だって、食物繊維はおからの
方にあるもんね。。そんな訳で、スタバソイラテは糖質制限には難しい飲み物と判明。

この数字を知ってしまうと、今後ルンルンでは飲めないなぁ。
普通のラテでもきっと200ccの牛乳と考えれば似たような糖質量。

スタバソイラテの代わりになるほっと出来る飲み物探さなくちゃ〜。



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コメント

  1. 萌絵 より:

    こんちはー!
    調整豆乳、うちに置いてあるのを見たら
    食物繊維って項目がなかった~。
    ほんと少量なのかもねぇ。。。
    新しいお気に入りのドリンクが見つかると
    いいね~☆
    プリンパフェ、美味しそう~。
    まだ食べたことないから食べてみたい~(*´Д`)ハァハァ

  2. こんばんは、戸ヶ瀬です!
    豆乳の食物繊維はかなり少ないですよ~。
    100g中で換算するとひよこ豆は21g、えんどう豆は18g、いんげん豆は13gが食物繊維なんですが、豆乳はたったの0.2gです(^^;
    新しい飲み物、見つかると良いですね♪
    応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

  3. ども より:

    >萌絵ちゃん
    こんばんこー^^
    そうだよね〜。。豆乳は食物繊維ないのよね〜。
    いつもはトールサイズを飲むけど、今日はショートサイズにしてみたよ。
    美味しい飲み物探しわくわくです^^
    プリンパフェ、実は、めちゃんこおいしかった!
    クリームブリュレの上の焦がしたお砂糖のカリカリが
    くだいて乗っけられてておいしかったよ〜!

  4. ども より:

    >戸ヶ瀬さん
    こんばんは!
    応援ぽちっとありがとうございます!
    そうですよね〜お豆の状態だと結構食物繊維あるんですよね^^
    調製豆乳はおいしいけれど、お砂糖がネックです〜;;
    新しい飲み物探し楽しみに色々飲んでみます〜☆