237日目&238日目:体重超減った〜!&超ビッグパフェ!

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237日目(7月30日):71.0kg
238日目(7月31日):70.6kg(開始から-19.4kg)@AM9:00測定

うおう〜。体重かなり減りました。
ここ数日体調を崩してまして、糖質オフはあんまり出来てませんでしたが
カロリーオフできちゃってたので、減った模様です〜。
きっと筋肉が減ってしまっている〜;;
元気になったらまた筋トレ頑張ります。
あ、ちなみに、今日はかなり復活!!ぶり返さないといいな〜!
以下、今日の食事メモです〜。

P1020243
朝食
■無糖ヨーグルト(80g)(ビオの無糖タイプにパルスイートシロップを少々)
■豆腐がゆ(絹ごし豆腐+ネギ+卵+サイリウム)
■卵豆腐+青じそ

今朝は元気だったけど、念のため体に良さそうなものにしました。
おかゆだと糖質高いので、中華風のお豆腐スープにサイリウムでとろみつけました。

昼食
■朝の豆腐がゆ おわん一杯

家族にはブリオッシュを焼きました。焼きたての良い香り〜♪

P1020249そして・・・

ででででーーーん
なんでもかんでもビッグサイズな喫茶店に
お茶しにいってきました。
超ビッグなチョコレートパフェ。
意外と缶詰のフルーツとコーヒーゼリーばかり
だったので1/3くらい食べて終了(笑)

P1020248全体像。
持ってくるとき倒しちゃいそうだわw

ちなみに横にチラっと写ってるガラスのボウル。
これ、息子が注文したバナナジュース(笑)
写真とりわすれちゃったけど、息子の
顔より大きい。1リットルくらいあるんじゃないのかなw

この喫茶店は自転車で往復50分くらいかかるので、良い運動でした^^
最近糖質解禁しすぎ?ま、でも1日1食は大抵糖質オフ食だからよしとしましょー

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帰りにいつもは行かない遠くのスーパーで糖質オフ食材探し。
P1020255
さらしあんゲット〜!小豆自体糖質が多いのでたくさんは使えないけど、
これさえあればエリスリムと合わせて食べられる分量でけのあんこが作れる♪
10等分したら1個6gくらいの炭水化物値になるからアレンジききそうです。
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さらに、このドレッシング。大さじ1杯炭水化物0.7g!
決して少ない訳じゃないけど、糖質の多い玉葱がメインのドレッシングでこれは嬉しい♪
P1020256
これは、以前fufufuさんに分けていただいたブレンディ紅茶オレカロリーハーフ☆
糖質2.1g。たまに飲むならいいじゃない♪
P1020258
夕食
■冷やし中華(こんにゃく麺)
■オレンジゼリー

今日買ったオレンジ寒天をグラスに入れてかわいく〜なんてやってみたんだけど
これ・・・うーん、甘すぎて苦手だ〜><ゴメンナサイ
一口食べて息子にあげましたww

冷やし中華は先日ぴぴさんのお菓子教室で分けていただいたものです。
家族は普通の冷やし中華。
息子が冷やし中華が苦手と今日知りました。。うそだと言ってくれ〜><

昨日はお友達とカーズ2を一緒に見に行く約束をしていたので、
前売り券も買ってたし、胃が痛いのを耐えながら映画館へ。
調子に乗ってポップコーンとか食べちゃって超激痛・・・
皆で夕飯を食べに行ったけど結局ギブアップorz
家に戻っておそばを少し食べて寝るも、激痛。(食うなって?w)
きっと胃が「疲れたよ〜休ませてよ〜」って言ってたんだわ。

しばらく油ギトギト系はご遠慮いただこう・・・ショボン

さて明日からまた月初の超忙しい日々だ〜!
頑張るぞ〜!!

↓これ、注文してみました。
カロコンカレーと合わせて焼カレー作るんだ〜♪

ポチットしてくださる方、ありがとうございます;;
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コメント

  1. gedda より:

    こんばんは
    初めてお邪魔します。
    胃の痛みやうつの事、他人事とは思えないです。
    私もストレスが痛みとして出てくるタイプだったので、本当に胃や背中の痛みは泣かされました。検査入院までして異常はなかったんですよ。
    長いこと薬は手放せませんでした。
    胃だけでなくて胸も痛くなったし・・。
    いろんな種類の薬を大量に飲んで、家から出るのも辛くて。
    ストレスの原因は取り除けないものが多いから(環境はそう簡単に変えられないですよね)どうにもならないと思い込んでいたんですけど、
    糖質制限(最初はせめて痩せようと思って始めたのです)をするようになって、薄紙を剥ぐように、あれもこれも解消していきました。
    今では嘘のように普通に近い生活ができています。
    食べる楽しみとうまく折り合いをつけてお互いに頑張っていきましょう(^^)

  2. 萌絵 より:

    こんちは!
    パフェ、すっごいね!!!!
    超~大きい!!!
    コーヒーゼリーが多いのはいいね☆
    美味しそう~!

  3. こんばんは、戸ヶ瀬です!
    腹痛、大変でしたね~。今はもうだいぶ良くなったんでしょうか?
    って凄い大きなパフェですね(笑)
    カロリーもビッグな予感がしますが、一度食べてみたいです(^^
    応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

  4. ども より:

    >geddaさん
    こんばんは!いらっしゃいませ〜^^
    コメントありがとうございます。
    geddaさんも色々ご苦労されたのですね。。
    私もなぜか糖質オフを始めてからめきめきと体調がよくなり、
    今は「よく体調崩す普通の人」くらいになりました(笑)
    環境はなかなか変えられない。。確かに><
    「無理せず、ストレスをためない」って本当に難しいです。
    そういう意味では、糖質オフがメインのダイエットは
    「無理せずストレスをためない」ダイエットかもしれないですね。
    先日geddaさんにお会いできて本当に嬉しかったです。
    またブログ楽しみにしてますね^^むふふ

  5. ども より:

    >萌絵ちゃん
    やっほほー
    ふふふ、パフェおっきいっしょー^^
    デザインがサンタっぽくて季節はずれだな。。と思ったら
    店内にツリーまで飾ってあったよ(笑)
    萌絵ちゃんはコーヒーゼリーが好きなんだね〜^^
    私、大学のときコーヒー研究会にいたので(爆
    いつかおいしいコーヒーゼリーをごちそうしたいわん♪

  6. ども より:

    >戸ヶ瀬さん
    こんばんは〜!
    腹痛、大変でした;;
    今もキリキリたまに痛んで、ハラハラしながらお肉食べてます(おいw
    パフェ、本当大きいんですが、あんまりおいしくなかったのは
    ヒミツです〜(笑)
    応援ボタンパンチありがとうございます^^
    私もぱんちしにいきまーす

  7. 麻央 より:

    女の子の日で私は、
    絶賛体重増加中でございますw
    暴飲暴食が激しいです・・・!!
    とーまーらーなーいー!!!!
    明日からまた頑張ろうと思います!
    それにしてもパフェが美味しそう・・・(○´3`)ノ★
    あと、体調には御気をつけを(´;ω;`)ブワッ
    もう8月だー・・・今年は海中止っぽいです・・・ww(笑

  8. さっちゃん より:

    パフェおいしそうだね~
    私も食べたい~
    おなか痛いの治った?
    私の胃は油ギトギトとか大好きだから食べても全然平気♪
    もっと弱って欲しいぐらいだわ。

  9. ども より:

    >麻央さん
    こんばんは^^
    腹痛とは絶賛戦闘中ですが、お肉とかクッキーとか好きに食べてるだめな私ですw
    あら!そちらは暴飲暴食中ですか!!
    そんな日もありますよね〜><
    4kg減らして3kg戻るダイエットでもいいじゃな〜い(笑)
    でも、くれぐれもお体は壊さぬよう。。。
    今年は海中止・・・?最近寒いからかしら。。
    ハッ・・・水着になるから・・・・?!w
    私もそしたら中止です〜wいや、来年に延期です〜w

  10. ども より:

    >さっちゃん
    ああ〜さっちゃん〜
    試験お疲れさまーーー!力は出し切れたかな?
    すっごい練習したんだもんね。ほんと、おつかれさま^^
    さっちゃん、胃強いの?いいな〜。
    胃が弱いのは辛いよ〜;; ならないほうがいいよ〜><