249日目:理想体型まであとどのくらい?

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249日目(8月11日)
お昼の体重:70.6kg(開始から-19.4kg)

お、体重少し戻ってきたみたい。17日までもう少し絞りたいな。

32
お恥ずかしいのですが、体のサイズを色々計ってみました。
画像小さかったかな。。
気になるのはウエスト。80センチもあるってひどいですよね・・・
5月から約6kg痩せてて、−3.5cmって少なく感じるんですが、一般的にはどうなんでしょ。
腰痛持ちなので、ウエストのエクササイズは控えめにしてるのが原因かな。
何か方法考えてしっかりトレーニングしなきゃ!

P1020330
昼食
■イカ大根+お豆腐(大根の色がひどすぎてすいません・・)
■たまごみそ汁

午後はジムへ。仲良くしてくださってる方が、今度スカッシュ教えてくれるって!
嬉しくって飛び上がっちゃいそうでした〜

間食
■からあげクン@ローソン(1個増量キャンペーンちう・・・w)

P1020332
夕食
■メンチカツ
■海老フライ×2
■お豆腐の煮物
■温泉卵
■塩辛
■サラダ

ジムで話し込んでたら遅くなっちゃったので、お惣菜+αで済ませちゃった。
衣の糖質量が多いのでソースはかけず、にんにく醤油でいただきました。

今日はも〜一日食べたくて食べたくてこれでもいっぱい我慢しましたw
そろそろPMSな時期?いや・・それにしてはちょっと早い気がw

せっかく体重減ってきてるので、体調と時間が許す限り食べることではなく
体を動かすことにエネルギーをそそぎたいと思います。ほ、本気だもんね!

↓お、KIKUYAでもすずさやか大豆粉売ってるんですね。
1kg買いよりは買いやすいかな・・

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コメント

  1. さっちゃん より:

    私の減り方をブログ振り返ってみたら、4月末から約5キロ減ってウエストは6.5センチ減って、バストは2.5センチ減
    どもちゃんはバスト8.5センチ減ってる!
    あ、痛いとこついちゃったかな?
    単純に減り具合を比較しちゃったら気づいちゃった。
    なんでなんだろうね?
    ウエストと下腹部は減ってるけど下半身があんまり減ってないってことは体重落ちたうちのバストが結構割合占めてそうだね。
    でもアンダーバストも落ちてるからいいのかも?
    ココ最近サボってるけどやっぱりヤーナリズムが効いてるのかな?
    でふくらはぎが細いよね~
    私はバランス的にふくらはぎの太さが気になるわ~

  2. 萌絵 より:

    グラフにすると痩せてきてるのわかるね~。
    体重だけじゃなくて、体のサイズで見ると
    自分の努力の成果がよりわかるから
    やる気でるよね~。
    ウエストは腰痛もあるから
    無理せずにね~^^
    私も最近、サイズがアップしたまま落ちてないから頑張らないとw
    ソースじゃなくてにんにく醤油でも美味しそう。
    さっぱり食べれそうだね~^^

  3. さっちゃん より:

    どもちゃん、私なんかすっごい傷つけちゃったかな?
    って気がしてきて・・・
    もし落ち込んでたりしたらごめんね。
    私腰痛とかって全然ないからどういう動きがいいのか悪いのかわからないから、ジムのトレーナーさんにアドバイスもらったらどうかな?
    腰に負担がかからずにウエストをくびれさせる方法ってあるはずだと思うよ!
    食事は私に真似できないぐらいいいはずだし、違うとしたら運動内容だよね。
    今度パーソナルトレーナーに行って来たときに何か原因がわかるようなら聞いてくるね。
    ほんと、怒ってたらごめんね~

  4. ども より:

    >さっちゃん
    わんばんこ〜!!
    コメント返信遅くなってごめんね。全然怒って何ていないよ〜!!
    ずっと体調崩してて、昨日は救急で病院行くか迷うほどでパソコンに向うこともできなかったの。
    でもダイエットの成果が、胸が減っただけなんてちょっと悲しいけどね(笑)
    絶対運動が足りてないんだと思う〜。
    ジムのトレーナーさんに腰痛のことは相談してて、専用のマシントレーニングも
    してるんだけど、「腰痛をカバーしたウエストが細くなるエクササイズ」では
    なくて「腰痛を予防する筋トレ」だから目的が違うもんね。。。
    コアリズムとかズンバやると翌日普通に歩けないくらい痛いのよね〜。。
    病院行ったら、ヘルニアだって言われたよ。
    体重も減ると嬉しいけど、やっぱりサイズが変わるのが一番嬉しいね!
    これからも頑張る〜。
    気にしてコメントくれてありがとー!

  5. ども より:

    >萌絵ちゃん
    やっほー^^
    コメント返信遅くなってごめん><
    5月にふと思い立って表を作ったけど、ダイエット開始時から記録しておけばよかったなぁ〜。
    腰痛をカバーしながらウエスト細くするには、マッサージと筋トレかな〜と
    思っている今日この頃(それを実践しない今日この頃w)。
    そそ、ソースのかわりににんにく醤油もなかなかいいよ^^
    ぽん酢ジュレも合いそう〜☆

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32
お恥ずかしいのですが、体のサイズを色々計ってみました。
画像小さかったかな。。
気になるのはウエスト。80センチもあるってひどいですよね・・・
5月から約6kg痩せてて、−3.5cmって少なく感じるんですが、一般的にはどうなんでしょ。
腰痛持ちなので、ウエストのエクササイズは控えめにしてるのが原因かな。
何か方法考えてしっかりトレーニングしなきゃ!

P1020330
昼食
■イカ大根+お豆腐(大根の色がひどすぎてすいません・・)
■たまごみそ汁

午後はジムへ。仲良くしてくださってる方が、今度スカッシュ教えてくれるって!
嬉しくって飛び上がっちゃいそうでした〜

間食
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夕食
■メンチカツ
■海老フライ×2
■お豆腐の煮物
■温泉卵
■塩辛
■サラダ

ジムで話し込んでたら遅くなっちゃったので、お惣菜+αで済ませちゃった。
衣の糖質量が多いのでソースはかけず、にんにく醤油でいただきました。

今日はも〜一日食べたくて食べたくてこれでもいっぱい我慢しましたw
そろそろPMSな時期?いや・・それにしてはちょっと早い気がw

せっかく体重減ってきてるので、体調と時間が許す限り食べることではなく
体を動かすことにエネルギーをそそぎたいと思います。ほ、本気だもんね!

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