275日目&276日目:ファミマのチキン。

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275日目:69.2kg
276日目:69.4kg(開始から-20.6kg)

地味に増えてますが、あんまり気にしてません〜
体調かなり復活です。今日は一日ちゃんと仕事もできて締め切りに間に合う目処もつきました。
あと10日で−600g。まずは元気になってジムに復帰することから!
そういえば先日筋肉量を計ったら少し減ってしまっていたので気をつけなければ。

ぶっちゃけ、運動はあんまり好きじゃありません><
でもやり始めれば楽しい。お風呂と一緒ねwめんどくさいけど入るときもちいい〜

P1020518
昼食
■蒸し鶏と卵のサラダ
■大豆粉パン
はっきり言って足りません(笑)でもコンビニで食べられる物が今日はほとんど売ってませんでした。

P1020519
夕食
■豆腐とたまごのチャーハン
■唐揚げ串
■黒チキン(ペッパーとガーリック味だそうです)ほんとに黒い・・

お肉類はファミマ。あ、お昼もファミマだった^^;
豆腐チャーハン・・・具が卵だけwタンパク質!!
ちゃんと水切りして作ったら美味しそうな予感。
息子と旦那さんはスパゲティ食べてました。

P1020520
ファミマの唐揚げ串、ちょっと衣が多すぎるなぁ・・・
↑ちぎった図。糖質多そう。。。ファミチキで炭水化物10gあるようだから、
こちらはもっと多いかも。チキン2種類だけで炭水化物20g超えかと思うと残念。
お豆腐の糖質も入れたら30gくらいいってるのかも。気をつけようっと。

明日はお仕事お休み。ジム復活も明日は一応見送ろう。

↓ダンボーだ!!!(よつばと!という漫画のキャラです^^;)




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コメント

  1. こんにちは、戸ヶ瀬です!
    私も運動はあまり好きじゃありませんね…
    なので1日1時間のウォーキングだけにしています(^^;
    コンビニの肉類って油も多そうですよね~
    でもファミチキが美味しいので結局誘惑に負けて食べてしまうという…(;-_-)
    応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

  2. 萌絵 より:

    こんちは!
    運動、超わかる。
    やり始めるまでがめんどくさいんだよね~ww
    はじめちゃえば苦じゃないんだけどぉぉ。。
    体調に気をつけつつ、お仕事頑張ってね~☆

  3. ども より:

    >戸ヶ瀬さん
    こんばんは!
    お返事遅くなってしまいました。ごめんなさい。
    ええっ戸ヶ瀬さん、運動お嫌いなのですか?!
    そうは見えません〜!でもちょっとほっとしましたw
    1日1時間のウォーキングだけって、だけ・・ってすごいじゃないですか〜!
    私は15分の運動すら毎日は続きません;;
    コンビニの揚げ物系はからあげクンに3000ガバス。

  4. ども より:

    >萌絵ちゃん
    わんばんこ!
    え〜!萌絵ちゃんもやり始めるまで面倒だと感じていたのね。。
    それなのにあんなに毎日継続してえらすぎる><見習わなければ!!
    体調にきをつけて、頑張って稼いでくる!
    運動もやらなくちゃ〜・・・はう〜・・