367日目:肉でも痩せる!

この記事を気に入ってもらえたらシェアしてね!

367日目(2月2日)
体重:68.6kg(開始から-21.4kg)

体重へったー!!昨日の夜あんなに食べたのにー!飲み会も我慢してないのにー!
やっぱり糖質オフは自分に合ってる気がします。

おかゆ茶碗1杯(約100kcal)と、お肉茶碗1杯(150gくらいで約400kcalとする)と
比べるとおかゆ4杯食べて同じカロリーならその方が幸せか?と疑問に思う時があります。
でも1年以上やってみて、意外と私はお肉茶碗1杯の方が満足するようです。
血糖値が上がらない分、肝臓が糖を作るため普段より活発に働いてくれ、
消費カロリーも増えるのだと思いますデス。
※カロリー計算はネットで適当に検索しました。3分がゆ、5分がゆでもカロリーが
変わるし、お肉も脂身が多いか少ないかで大きく変動するので、あくまで比較値ということで。

P1030412
昼食
■何これ的炒め物w

冷蔵庫の中のものの整理がてら色々入れてたらこんなんなっちゃったww
油揚げ・ソーセージ・キャベツ・セロリ・トマト・卵、カレー味w
まずそうでごめんなさいww
カロリーすごそうです。

間食
■大豆シリアルバー×2
■無糖チョコ×2

P1030414
夕食
■キャベツのお味噌汁
■お肉巻き

豚肉切り落としをガーリックバター醤油で炒めてサラダ菜でまきまき。
白髪ネギが良い仕事シテルー!

仕事帰りに旦那さんがソイラテ買って来てくれました!!ありがとう〜><
今日は体重が減ってて嬉しくてちょっと食べ過ぎかな。(カロリー的にw)

半身浴1時間半やったので、これから腹筋だけやって寝ます〜。
明日はまたまた飲み会。不良ママでごめんなさい。。大学時代の同級生とプチ同窓会です^^



ブログランキングに参加していますので帰りがけにこちら→
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へポチっとしていただけると
とっても励みになります♪1日1クリック有効です。(携帯からは反映されないそうです〜)


スポンサーリンク

この記事を気に入ってもらえたらシェアしてね!

コメント

  1. とっちmam より:

    おはようございます(o^-^o)
    14ヶ月ですごい減量ですね(TT)
    あたしまで感動(TT)
    どもさんのブログちほんと勇気分けてもらえるし勉強になります★☆
    あたしは59.5~60.5をふらふらさ迷って^^;
    運動しないとなぁ~と思ってます(;_q)
    あたしの今月の目標は58キロ台になる事(^^)
    2月もよろしくお願いします♪

  2. ども より:

    >とっちmamさん
    こんばんは!
    一緒に感動してくださってありがとう〜;;
    自分でも減量できると思ってなかったので信じられないです。
    目標達成したら、「まだ信じられない〜!」って書くのが今の夢です☆
    運動、めんどくさいですよね〜。私は歯磨き中にストレッチとか、寝る前に
    出来る範囲での腹筋とかそれだけです。一緒に運動できる仲間がほしいっす・・。
    次の目標は58kgですね。ちょうど10kg違いですね!がんばりまっしょい!