370&371日目:息子またまたインフル?!

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370&371日目(2月5日〜6日)
体重測定無し(←増えてる予感満載)

5日(日)はイチゴ狩りへ行く予定でしたが、出がけに「頭が痛い・・」という息子。
うちの子は体調不良は空腹も、眠気も、インフルエンザも「頭が痛い」と表現されるため、
軽症か重傷か判断がつかないww

イチゴ狩りはとりあえず延期にして家で様子を見てると、、
午後リバース。熱はなし。4回も嘔吐が続くので病院へ。
「先週A型やったから、今度はB型きちゃったかな〜」byお医者さん

ヤメテー!w

そんなわけで5日は炭水化物祭りをしながら悶々と看病。(=体重増必須)
6日は私が仕事を休めなかったので夫が病院に連れて行ってくれました。
結果、胃腸炎かな、ということでインフルではありませんでした〜。よかった。。

P1030421
こちら昨日のランチ。
同僚の方々に「食い過ぎwwww」と突っ込まれましたww
ラスベガスバーガー買いに行ったら「お得なナゲットセットはいかがですか?」と
言われ「ああ、じゃぁ、それで・・」と答えてしまった結果っすw
パンはもちろんふすまパンにおきかえて。

ラスベガス・・・おいしー!肉でかーい!ソースがちょっと甘くてこわーい!
あ、ちなみにナゲットは手を付けられずお家にテイクアウト。

P1030422
夕食。
コンビニの大きいサラダとお昼のナゲット、おでん(画像の半分)。
サラダはドレッシングも合わせて100kcal、炭水化物9gくらい。(人参・コーンはよけながら)
ナゲットは「スパイシーバッファロー」という新しい味で、酸味のある甘めのソース。
公式で栄養成分表は探せませんでした〜。
サラダの糖質が意外と高くて糖質量はちょっとオーバーかな。。

ざっと計算して、お昼が700kcal、夜700kcalで1400kcal。
珈琲なども飲んでるので一日で1500kcalかな。

夕食の糖質オーバーを改善するためには、ナゲットをやめて、同じカロリー分の
お肉を衣なしの調理法にした方がいいですね。

ちなみに、ナゲットの糖質は約12g。(ソースはマスタードで4.9だから使った量から
考えると3gくらいか)=15g。
おでんはセブンイレブンの成分表から考えると大体8g。
サラダが9gだから夕食全体で32g!そんなわけで、ナゲットの衣は大敵なのでありました。


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↓今からこれを探しに旅に出てきます・・(カルディに行ってくるだけであるw)

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コメント

  1. 桃奴 より:

    どもさんこんにちはーヽ(・∀・)ノ
    優しい励ましのお言葉にホントにホントに嬉しくて鳴きそうになっちゃいました( ノД`)…
    なにをしても駄目で(落)ダイエットも、貯金も(笑)ストレス溜まればネットショッピングに走ってしまうしーΣ(ノд<) 自分で情けないーって思うけどちょっとずつでも進めばいいですよね!! あたしもがんばります(^ー^) クレジットカード一枚チョッキン★ハサミいれました(笑)そっちかい(´ー`)σ ローカーボでもやっぱりある程度カロリーは考えないと駄目なんやね((φ( ̄ー ̄ ) なんか、チーズやら唐揚げやら食べ放題でもいいのかいー?と思ってたから… 色々丁寧にありがとうございました。 また来ます♪

  2. ども より:

    >桃奴さん
    こんばんは〜!!コメントありがとうございます^^
    ネットショッピングは危険ですよね〜。。私も納品書をとっておいて買いすぎないよう
    注意してるんですが、それでもしっかり管理はできてないです(汗)
    クリックだけで買えるなんておそろしい・・・・。
    クレジットカードにハサミを入れたなんて素敵です〜(感動)
    私、色んなダイエットに成功してる人のブログとか見ると
    あまりに努力をされてて、結果も残しててたまに凹みます・・自分はこんなんじゃだめだーって。でも20kg減らすことができたのも日々の数百グラムと向き合ったからなわけで、、
    かっこいいダイエットは私にはできないけど、もしかしたら生まれて初めて自分の決めたゴールに到達できるかもしれない!と感じてます^^
    ローカーボなら食べ放題という考えは、きっと少食の人向けですよね〜
    私、ステーキとか2枚食べられちゃうし・・・(遠い目)
    ササミ肉ぐらいならお腹いっぱい食べても平気かなww