384日目:凹んでたって低糖質だもん!

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384日目(2月19日)
体重測定なし

今日も絶賛凹み中だけど、そんな季節なんだと思って、とにかくできることだけ
やることにしました!がんばれ、じぶん〜!

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昼食
■おから蒸しパン(お芋フレーバー入り)
■キャベツと豚肉の蒸し物
■わかめスープ

蒸し&蒸しコンビ。
カロリー過多にならないよう、お肉は少なめに、油は引かずに作りました。

間食
バランスチョコ(無糖)8カケ

夕食
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凹んでて夕食も食べないという私を旦那さんが居酒屋へ連れて行ってくれました(涙)
そういう気遣い、とってもうれしかった。
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豚しゃぶサラダ、ししゃも、
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焼き鳥
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湯葉の春巻き
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スタミナ焼(これは夫が食べてた)

お酒はワイン1杯と、サワー1杯。

ゆばで春巻き、いいですね!家でもやってみようっと。
あと、こういう小さい鉄鍋みたいのあると単なる炒め物が一品っぽくなっていいね。
居酒屋で学ぶ楽しく糖質オフする方法!ですな。
食欲のなかった私もおいしく頂きました。

帰りに息子と夫はアイスを買ったりしてたけど、ここは我慢。

明日からまたゆったりがんばろーっちゃ。

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↓こんな湯葉なら春巻きにできるかな。

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コメント

  1. みー より:

    いつも楽しく拝見しています。
    ホント、素敵な旦那様☆
    私は若い頃から肥満体系で、常にダイエッター。成功と挫折の繰り返しダイエット人生です。(笑)
    つい約一ヶ月前から糖質オフダイエットをはじめました。
    一度は開始時体重からマイナス2キロになりましたが、主人が休みの日の度に戻り、現在開始時よりマイナス0.4キロ・・・
    あげくの果てには、まぁ増えていないのだからいいかな、と。
    時にはやけ食い、そして、リバース・・・泣
    一ヶ月なにをやっていたのだろう、と自分が惨めになったりします。
    昨日は高野豆腐を使ったお好み焼きにして、家族も巻き込みました。
    気長に頑張っていこうと思います。
    そうそう、私、コーヒー好きなのでついついクッキーが欲しくなります。おからクッキーのレシピでオススメがあったらぜひ教えて下さいませ。

  2. きらりママ より:

    どもさん、こんにちは
    本当に素敵な旦那様ですね。うらやましいです。前面サポートしてくれてるんですね。愛されてますね
    私のダイエット生活はマイナス1.5キロにとどまっています。でも、運動を取り入れているのでこれから減ってくれることを願っています。VDにはチョコレートケーキを作って、しかも食べてしまったので・・・・。反省しながらゆっくりダイエットしていきたいと思います。でも、糖質オフは夜のみだからやっぱり体重落ちるのが遅いんですよね・・。
    ブログ楽しみにしてます。

  3. ども より:

    >みーさん
    こんばんは^^
    楽しいと言っていただけて恐縮です><ありがとうございます。
    私もずーっと肥満の永遠のダイエッターです。。
    リバウンドは辛いですよね。努力が水の泡・・と感じて自責の念にかられますよね・・・><ううう
    やけ食いのあと、リバースしてしまう時があるのですか?!
    それは心配。。吐くのがくせになると深刻な摂食障害になることもあるようなので
    どうぞ無理をなさらず過ごして下さいね。みーさんはきっととても真面目な方なんですね。
    だから食べ過ぎると自分を責めてしまうのかな。。
    私は食べ始めると「量」を食べないとやめられない自分がいて、食事をすることが
    怖い時があります。どうせなら食卓に座らなければ食べたい気持ちも起きないだろうと
    食事を抜こうとしてしまうこともしばしば。「程よく食べる」って難しい課題です><
    高野豆腐でお好み焼き、いいですね!
    最近マンネリなので、お好み焼き登場させようかしら〜♪
    あと、クッキーですが、実は低糖質なクッキーのレシピでリピートしてるものって
    あんまりないのです。お菓子教室で教わったレシピが一番おいしいんですが、
    公開することができないので、、、残念です。おから系のクッキーは色々作りましたが
    なかなかしっくりするものには出会っていない現実デス。。

  4. ども より:

    >きらりママさん
    こんばんは!
    夫に・・・私は愛されてるのかしら・・・?実はあんまり実感がなく。。。(←わがまま)
    きらりママさんは運動も頑張ってらっしゃるんですね、、、えらい〜!!かっこいい〜!
    私もリバウンドしている場合ではないですね^^;頑張らな〜。
    夜だけでも糖質オフが続いているのは、とっても素敵です!
    私も見習って頑張ります!