417&418日目:ぐんぐん増える体重にびびる毎日w

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417&418日目
体重:72.8kg(開始から-17.2kg)

何この体重wwwいや〜恐ろしいw
もっともーーーっと頑張らねば体重は減らないのねw
昨晩は自分の送別会を企画していただいて、ガッツリ飲んでしまいました〜。
食事はそこそこ気をつけましたが、お酒の糖質量でアウト〜。
私はいつから頑張るのかしら・・・。

P1030736
昨日の昼食
■筍の煮物
■サンマの煮物(甘かったので糖質多いと思います。頂き物。)
■おからコロッケ
■豆乳プリン

P1030737
夕食@送別会
これは前菜。焼き鳥とかパスタとか全部少しずつですが食べちゃいました〜。
お酒は序盤は薄めのハイボールとか頑張ってたけど、途中から
白ワイン飲んでたので、もうアウトw

P1030739
こちら今日の昼食@マクドナルド。
ダブルチーズバーガーを大豆粉パンに置き換えて。
あとサラダとアイスコーヒー。
大豆粉パンがもきゅもきゅして飲み込むのが大変で
むしろ満足しましたw

P1030740
夕食
■豚の生姜焼き
■キムチとチーズ
■筍入り野菜炒め
■豆乳プリン

野菜炒めをおかわりしました。
味付けは中華風。生姜焼きはラカント・焼酎・お醤油・生姜で味付け。
玉葱も少々。

P1030744
食後に珈琲ゼリー食べちゃいました。
炭水化物値20gと書いてありました。

あと、おからケーキの詳細をご質問頂いたので、
私がお世話になってるおからレシピをご紹介〜。

★おからの炊飯器ケーキ
↑文字をクリックすると紹介されているfufufuさんのブログ記事へ飛びます

このレシピでマフィンカップに入れてオーブンで焼いたり
パウンド型で焼いたりしてもなかなかおいしいスイーツができあがりますですよ〜。

あと頻繁に話題にのぼるおから蒸しパンのレシピはこちら↓。

★おから蒸しパン

こちらはクリックするとクックパッドの該当のレシピに飛びます。

鮭フレークを混ぜたり、卵マヨを乗せてチンしたり色々アレンジしている方が
たくさんいらっしゃって、かなり万能な蒸しパン。
おからパウダーがネット以外だと手に入りづらいですが、
少量パックを買ってみて試すのはおすすめです☆

ご参考までに!


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コメント

  1. gedda より:

    こんにちは、ご無沙汰しています。
    外に出ていると色々誘惑や付き合いがあって大変ですよね。
    一息つきたい時などどうしても誘惑に負けそうになります。
    これからは少しのんびりできるのかしら?
    わたしもようやく色々片ついたので、少し真面目にローカーボな生活をしています。
    一緒に頑張りましょう^^
    あ、でも連休で乱れそうな予感も^^;

  2. さとこ より:

    飲み会、楽しいですよねーo(^▽^)o
    私は、悔いを残さないように全力投球する派です!!で、後悔するパターン。。あちゃー。
    お互いに、メリハリつけて、頑張りましょう~
    (^^)

  3. ども より:

    >geddaさん
    わ〜geddaさん!!こんばんは!!
    こちらこそ、ご無沙汰ですいません〜。そちらもお変わりないですか?
    これからは少しのんびり、、の予定なのですが、5月1・2日はヘルプで
    出社することになりました。最後のお小遣い稼ぎと思って頑張ってきます。
    この2日間を出社するというプレッシャーがあるので、いまいちまだ
    ゆったりはできず糖質制限に集中できない・・・なんて言い訳ですw
    連休で乱れそうな予感・・・wまさにww
    我が家の今夜の夕飯はカッパ寿司でしたorz
    最近意志が弱いのであります・・・。

  4. ども より:

    >さとこさん
    こんばんは!
    飲み会、楽しかったです!アルコール、全力投球しちゃいましたw
    メリハリ、大切ですよね。。
    最近自分に甘過ぎで反省中・・・
    また頑張らねば〜。

  5. ちびナース より:

    レシピありがとうございます。
    早速作ってみました( ̄▽ ̄)
    膨らみがイマイチでしたが、とても美味しかったです\(//∇//)\
    今度はおからパウダー挑戦してみます

  6. ども より:

    >ちびナースさん
    こんばんは^^
    わお、早速作ってくださったのですか!私も嬉しい^^
    膨らみがイマイチでしたか〜。残念。お味は良かったとのことほっとしました。
    他にも膨らみが悪かった方がいらっしゃるようで、メールで連絡を頂き、
    混ぜ方や、材料のどれかの分量か、、気候か・・と謎を探し中です。
    私もまた作って実験してみようと思います^^

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食事はそこそこ気をつけましたが、お酒の糖質量でアウト〜。
私はいつから頑張るのかしら・・・。

P1030736
昨日の昼食
■筍の煮物
■サンマの煮物(甘かったので糖質多いと思います。頂き物。)
■おからコロッケ
■豆乳プリン

P1030737
夕食@送別会
これは前菜。焼き鳥とかパスタとか全部少しずつですが食べちゃいました〜。
お酒は序盤は薄めのハイボールとか頑張ってたけど、途中から
白ワイン飲んでたので、もうアウトw

P1030739
こちら今日の昼食@マクドナルド。
ダブルチーズバーガーを大豆粉パンに置き換えて。
あとサラダとアイスコーヒー。
大豆粉パンがもきゅもきゅして飲み込むのが大変で
むしろ満足しましたw

P1030740
夕食
■豚の生姜焼き
■キムチとチーズ
■筍入り野菜炒め
■豆乳プリン

野菜炒めをおかわりしました。
味付けは中華風。生姜焼きはラカント・焼酎・お醤油・生姜で味付け。
玉葱も少々。

P1030744
食後に珈琲ゼリー食べちゃいました。
炭水化物値20gと書いてありました。

あと、おからケーキの詳細をご質問頂いたので、
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★おからの炊飯器ケーキ
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パウンド型で焼いたりしてもなかなかおいしいスイーツができあがりますですよ〜。

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★おから蒸しパン

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鮭フレークを混ぜたり、卵マヨを乗せてチンしたり色々アレンジしている方が
たくさんいらっしゃって、かなり万能な蒸しパン。
おからパウダーがネット以外だと手に入りづらいですが、
少量パックを買ってみて試すのはおすすめです☆

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