やっぱり肉です、肉。ラブ。

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本日の体重:75.8kg

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昼食。
冷しゃぶサラダ、カボチャのきんぴら、ツル紫のおひたし、
モロヘイヤ納豆、ゆでいんげん。
お肉はちょっとで、野菜がいっぱい。
糖質はあまり低くないけど、野菜がいっぱいだと何だか気持ちがリフレッシュしますな^^

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おやつはカボチャプリン(黒蜜も入れて糖質12gくらいかな)。

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夕食。
納豆奴、スナップエンドウ、トマト、いんげん、
豚ロースのソテー。

豚肉が安かったので、どどーんと。
ショウガ、ネギ、ニンニク、焼酎、しょうゆ、ゼロシロップで
タレを作ってたっぷりかけました^^
めちゃうまでした!脂身は少し残しました←努力。

食後にダンスセントラル30分、半身浴30分。
汗ダラダラすぎてこれしか頑張れなかったw

ダンスセントラルのハードをすべて星5つとったら
ダンスセントラル2を買ってくれると夫が約束してくれたので
頑張りたいと思います!

月末にはジャストダンス2が届くからそれまでにがんばらねば~w



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コメント

  1. しましま より:

    どもさん、ご無沙汰しております。
    なんとかお元気そうでなによりです。
    くれぐれもご無理はされませんように~
    暑いですからね、ぼちぼちいきましょう。
    かぼちゃぷりんが美味しいそう~
    私もかぼちゃ風味のお菓子、かなり遠ざかってるから
    ムースででも挑戦してみましょうかねぇ。
    あくまででも、風味の、になっちゃいますけどね(笑)
    ではでは

  2. あみ より:

    いつ見ても美味しそうな食卓…
    うちとは大違い(笑)どもさんち行きたいよーฅ(๑*д*๑)ฅ!!
    あの…またまた質問ですが、今、一斤900円の低糖質パンを買ってるんですが、小さいしすぐになくなるから自分で作ろうかと思うんですが、パン作りをした事の無い人間でもうまく作れるもんですか?
    また、オススメのホームベーカリーとかありますか?

  3. ども より:

    >しましまさん
    こんばんは!こちらこそ、ご無沙汰です。
    またコメントくださってとても嬉しいです;;
    かぼちゃ、糖質高いので勇気を出さないと口に出来ないですよね(笑)
    お義母さんの畑で作られた愛情たっぷりのカボチャだったので
    私も絶対食べたくて作りました^^煮付けとかは糖質高すぎて、、
    生クリームと卵多めのプリンなら!と作ってみました〜。
    出来上がってみると1人前糖質8gなので、意外と楽しめますね!
    ムースもおいしそうですね^^
    う〜ん、ムース、食べたくなって来ちゃいましたw

  4. ども より:

    >あみさん
    こんばんは^^
    美味しそうな食卓、なんて嬉しいお言葉♪
    こんなんで良ければいつでもいらしてください(笑)
    > あの…またまた質問ですが、今、一斤900円の低糖質パンを買ってるんですが、小さいしすぐになくなるから自分で作ろうかと思うんですが、パン作りをした事の無い人間でもうまく作れるもんですか?
    →1斤、900円、私もきっと同じものを買ったことがありますw
    私も高くて辛くて手作りすることにしました。
    なので、パン作りは糖質制限を始めてからの超初心者です。
    私の第一歩を踏み出せたのは、ホームベーカリー(以下HB)で
    簡単そうに低糖質パンを焼いてるブログ記事を発見することができたからです。
    まずは、その記事通りにまったく同じHBと材料を用意して真似してみました。
    HB自体も初だったので、普通のパンミックスとかも使用してHBに慣れることも
    並行しておこないました。
    ここまでは、何度かやれば「食べれる」レベルには絶対誰でもできますよ^^
    ただ、正直に申しますと・・・「おいしい!!」と思えるパンを焼けたことは
    実はないのです。。まだまだ経験不足です。。
    私はパナソニックの14000円くらいのHBを使用しています。
    多分どの機種でも大丈夫ですが、「早焼きコース」があるものが
    良いと思います。
    最近お菓子教室でHBでコネまでやって、残りはオーブンで仕上げる方法を
    教えてもらったので、我が家では「コネ機」化してますが^^;
    「低糖質パンを自宅で作る!」というとっかかりには最高のきっかけでしたよ♪

  5. みみ より:

    どもさん、お久しぶりです。ブログが更新されない時は心配していました。
    私は最近、職場で仲間数名と室内ランニングを始めました。まだ距離は短いですが、ゆっくりペースで頑張ろうと思っています。
    糖質オフもまた始めました。美味しいおから蒸しパンがどうしても出来ず、くじけそうです(>_<)

  6. ども より:

    >みみさん
    こんばんは^^お久しぶりです。
    更新止まってしまってすいませんでした><
    実は知人が急な事故で亡くなり、それから負のループにはまってしまって
    なかなか明るい気持ちになれずにいました。
    糖質オフを再開して気持ちも安定してきました^^
    おから蒸しパン・・・。なんかすごくわかります。
    私も実のところ、うまくチンできたことがなくて。。
    割り切って、固くなったところと生っぽいところを
    切り捨てて、生クリームモリモリにしたら「おいしい!」と
    思うものができました^^;
    単体よりも何かつける方がいけるかもしれません。ご参考までに〜。
    あ、あと、生おからの炊飯器で焼くタイプのケーキの方が
    失敗は少ないかもしれないです。
    室内ラン、うらやましいです。
    一緒に頑張れる仲間がいるのっていいですよね!