アトキンスバーと低糖くるみパン。

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体重:75.6kg

今月の目標まであと600g。

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昨晩急に思い立ってパンを焼きました。
これは発酵前。

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ちゃんとふくらんだー!

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おいしそうに焼けた!
1個糖質5gです^^

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お昼にマクドナルドへ行き、新作のル・グランを買ってきました。
早速低糖くるみパンに置き換え。
マクドナルド公式サイトによると、ル・グランソーセージの糖質は37.7g。
パンの部分が20gと考えると糖質は17.7g。
低糖パンに置き換えたとしても20g越えでちょっとNGですね^^;

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さらに禁断のナゲットも買ってしまった・・・。
期間限定でソースがバジルマヨネーズでした。
ナゲットは炭水化物13.1g。
バジルマヨソースは不明。

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このソースおいしい〜。マヨベースとはいえ、甘みもあったので
糖質多そうだ・・。

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あ、セットのサラダのドレッシングは使わずに、こちらを使用しました。
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炭水化物2.4g。

これにアイスコーヒーも飲んだのでお昼だけで糖質45gくらいいってる^^;
低糖質だと思って食べてたけどアウトですね。悲しい。

カロリーも1000kcal以上あるようです。。。
もっと計算すべきだったか・・。
あ、でもでも久々焼いたパン、大成功でした。おいしいです。

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おやつ。アトキンスバー。
この味、すぅっごくおいしい。今まで食べた海外のチョコバーでは
一番好きかも♪
240kcalもあるのが痛い。
NETCARBは3gと書いてあるけど、それよりもっと糖質多そう。

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午後はダンスセントラル30分頑張りました。
本当は2時間とか3時間とか運動しなくちゃいけないと思うんだけど、
なかなか頑張れません。。
ちょっと今日肩を痛めてしまったので明日は何か別の運動をやらねば。

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夕食。
豆腐干糸に自家製ラタトゥイユ。
ラタトゥイユおいしかった^^(豆腐干糸に乗せるのは・・あまりお勧め出来ないですがw)

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カービィ20周年も届きました。息子が大喜び中〜。

↓これも結構美味しいです。



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