俺の塩的焼きそば。

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体重:75.4kg(昨日から-200g)

おお〜っ、体重今日も減ってくれた!嬉しい。
ダイエットってこういうことの積み重ねよね、うん。
明日も減ってたら嬉しいけど、明日は増えてても凹まないようにしよ。

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昼食
■ゆでたまご
■生ハム
■チーズムース
アイスティーはマロンフレーバー。幸せ。
糖質は2gくらい、カロリーは280くらいかな。

お昼は気持ち抑えめにしてみた。

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おやつ。
アトキンスバーチョコレートキャラメルムースバー。
新しいサプリも買ってみた。60日分で1200円と安かったので
買ったけど、今度はiherbで買ってみたいな。
家事を頑張った後のキャラメルムースバーは超満足のおいしさでした。

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夕食
■豆腐干糸(トウフカンス)のオムソバ
■冷や奴+オクラ、ミョウガ、ショウガ

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中身は塩焼きそば。
こ、これは久々大ヒットの味だぞ!

ごま油とニンニクお肉をいためて、野菜投入。
豆腐干糸を加えて、鳥がラスープを小さじ1弱、ペッパー大量。
かなり濃い味付けだけど、そこがいい^^
「俺の塩」っていうカップ焼きそばが大好きなんですが、
それに近い感じ?!

あと上からかけたソースはおたふくソースハーフ大さじ1くらい。
100gの炭水化物が13.9gなので、かけた分の糖質は1〜2gかな。

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今日はジャストダンスwii2の発売日!
ちゃっかり発売日にゲット。

これから息子とマルマルモリモリを踊って、お風呂に入るデス〜。
あ、昨晩からロングブレスを始めました。頑張ります。

↓爽快ドラッグは1980円以上で送料無料になるので
買いやすいですよ^^

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コメント

  1. みみ より:

    どもさん、頑張っていますね。
    私も最近、体重は増えています(涙)
    この間、テレビで見たロングブレスが気になりちょこっと真似しています。
    一日にしなければならない回数はクリアできていませんが・・。
    なかなか長続きできるダイエットがみつかりません(焦)
    でも間食を止めないと痩せれないと気づいているのですが、意志が弱く止めれません。
    あ~愚痴のような感じになってすみません。
    私ももう少し頑張ります!!

  2. マミー より:

    どもちゃんおは〜
    なになにやる気上昇、体重減少でいいじゃない♡
    なんとかチョコバー、わたしも欲しくなったよ。
    どもちゃんまねて私もライブドアブログでダイエット記録しようと新しくはじめてみたよん。
    ロングブレス、良さげだよね〜
    うんうん、私もやってみよ。
    どもちゃんちごはん、美味しいものいろいろで参考になるわ。近かったらお箸持って行っちゃいたいくらいだわ。LOVE

  3. ども より:

    >みみさん
    こんにちは。
    ここ数日ちょっぴり頑張れてて自分でも驚いています^^
    ロングブレス、私も始めてみました。
    2分目のお腹を凹ませながら息を吸うというのが掴めず苦戦中w
    ダイエットを継続するって本当大変ですよね。
    最近私は「間食しない!」というのは絶対無理だと諦めました(笑)
    なので糖質&カロリーの低いおやつを色々準備してます←食いしん坊
    最近はよっちゃん系のイカと鳥ハムがお気に入りです〜
    ほどよく間食して一緒に頑張りましょう〜。
    って、えらそうに言ってますが、私も「ほどよく」が守れない日常^^;
    気をつけて行きたいと思います。

  4. ども より:

    >マミーさん
    こんばんみー^^
    えへへ、やる気持続してます☆素直に嬉しいです。
    お、マミーさんもライブドアブログ始められたのですね。
    ライブドアは画像アップが1回で複数簡単にできるので気に入っています♪
    ロングブレス、とりあえず1ヶ月を目標に頑張ってみようと思ってます。
    リバウンドしてきつくなってしまったズボンがあるからその履き心地が
    変わるかどうか試してみるの〜^^
    お箸持ってくる?w
    いえいえ、お箸はお貸ししますので、お肉持って来て下さい(笑)
    なんちゃって。
    一緒にもとの体重に戻れるよう協力体制でいきましょう☆
    BIG FAT LOVE

  5. マミー より:

    よ〜し!どもちゃんちに行く前に、コストコ寄ってお肉&チーズ大量買いしてくよ。

  6. ども より:

    >マミーさん
    あはは。わーいわーい。
    コストコも行ってみたい