体重がちょっと減りました。

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体重:74.8kg(昨日から-0.6kg)

ええっ。体重がすごい減った。何?汗?(笑)
ジャストダンスとロングブレスと糖質オフと
半身浴、、がきいたのかな?←結構頑張ってるw

維持出来るようにがんばろー!

朝食は鳥ハム。100kcalくらい。
大好きな皮を勇気を持って捨てて良かったぜ。。

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今日はこのアトキンスバー。
キャラメルチョコレートピーナッツヌガーバー。
なんて素敵な名前なのかしら^^
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carbohydrate 18g
dietary fiber 11g
sugars 1g
sugar alcohols 4g
net carb 3g
だそうです。

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中にはピーナッツがぎっしり。
これものどが熱くなるような甘さで味も癖が無く、こってりうまうまでした。

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アトキンスバー食べたのに、しっかりお昼も食べちゃった^^;
チーズムースと、水切りしたお豆腐少々に、豚バラのトマト煮込み。

P1040251
15時のおやつにこれも食べちゃった〜。ゆるみすぎ?
ここまでで740〜800kcalくらい。

夜は地元のお祭りへ行ってきました。
P1040253
わいわいがやがやしてたので、あんまり写真とれず。
焼きそばと、メンチカツを購入。
メンチカツ1個半、焼きそばひとくち。

その後、明太チーズパンを夫と半分こ。

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最後にヴィドフランスのこれ。フランスパンのフレンチトーストの
上に生クリームにメープルジャム。これも夫とはんぶんこ。

お祭りは30分くらいで撤収して、家で夕飯仕切り直し(笑)
P1040255
昼間の水切り豆腐の残りと豚バラ煮込みが合体。
これと鶏胸肉を少し焼いて、皆でテレビを見ながらぐうたら食べました^^
今日は2000kcal超えてしまったかな。。

P1040256
息子を寝かしつけてから、ちゃんとジャストダンスやりました〜。
途中で日付が変わってしまって土曜日の分が目標達成できてないことに。
く、くやしい〜!

ロングブレスもやりましたです。
遅くなってしまったので半身浴はパスしました。

↓ここが今は一番安い??(レビュー書かねばですが^^;)


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コメント

  1. なおこ より:

    わー、すごい
    絶対努力の成果ですぜ
    私は昨夜はスーパーで売ってる味付け肉(甘い)とごぼうとなすをガッツリ食べてしまって、
    昨日から400g太ってました
    体重って、結構毎日変動するんですよね・・
    ロングブレス、どうですか?
    この前のキンスマ見てやろうとおもったんですけど、面倒で挫折・・
    その代わり、ドローインというのを私は始めました。目に見えて、お腹へっこんだ気がします
    two per day、の大きさは日本のサプリよりは少し大きいけれど、私は飲み込めますよ。
    それにしても、外国人てのどの広さも違うんですかね

  2. ども より:

    >なおこさん
    こんばんは^^
    努力の成果ですかね?!そうだったら嬉しい〜><
    体重は毎日予想とは違う方に変わるものですよね。
    お肉とごぼう、おいしそう〜。
    ロングブレス、続けていますが、続かなそうです(笑)
    「辛いな、嫌だな、好きじゃないな」と思っている自分がいますw
    ジャストダンスと半身浴は楽しんでるので、ロングブレスは
    気分が乗った時だけでいいかな、という感じです。
    ドローインも気になります。やってみます!
    サプリ、やはり大きいのですね〜。。残念。
    小粒ちゃんを探してみます^^情報頂いて助かりました!