お汁粉はいかがですか〜。

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体重:75.0kg(開始から-15.0kg、昨日から-600g)

体重戻った。よかったぁ・・。
そして今日から女の子の日。今回は超重い・・
痛すぎてブリッジできそうw←なにそれw

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昼食。
昨日のふわりあげ、ブロッコリー、おからもち+ずんだ。
ずんだもちはおかわりしました^^
プルプル〜。

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おやつにお汁粉を作りました。
ずっと前に買った「さらしあん」。
炭水化物は100g中62.1g。食物繊維が25gくらいあるようなので、
糖質は37gくらいかな。
あ、賞味期限半年以上過ぎてますね(汗)←乾物の賞味期限が
あまり気にならない人。

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さらし餡50g+水340cc+エリスリム38g+塩少々。
全量で糖質は19gくらいで、その1/3をよそったので
6〜7gと思えばいいかしら。

中に入ってるのはもちろんおから餅。
うひょー、うまーっ!
”あったかくて甘いもの”が食べたかったので大満足。

おから餅の糖質を考慮しても1杯8g程度。これはイケル。
無理して大豆や黒豆のあんこを食べるより(そっちが
あえて食べたいときもあるけれど)いいかもにゃ。 

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おやつはここで止まらずチーズ鱈もたべちゃった。
炭水化物3.8g。

最近不眠気味なのでちょっぴりバランスを崩していて、
夕食は炊き込み御飯にポテトチップスをつまんだりと
かなり暴食してしまった^^;
睡眠は大事なのです!

さらしあんがまだ100g残ってるから水饅頭でも
作ろうかな!

↓ここ、安いんだけど、送料がね。。
私がスーパーで買ったときは250円くらい
だった気がするなぁ〜

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価格:205円(税込、送料別)


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コメント

  1. takae より:

    こんにちは。
    はじめまして
    最近糖質制限に目覚めて
    糖質でこのブログに辿り着きました
    いつも色々手作りしてすごいな~と
    思ってます
    私は糖尿ですがダイエットも・・・
    お互いがんばりましょう^^
    すっごい美味しそうです。

  2. ども より:

    >takaeさん
    こんばんは^^はじめまして&いらっしゃいませ。
    糖質制限始められたのですね!
    色々な方々のレシピに支えられてる毎日です^^
    最近のおから餅はとてもおすすめですw
    お互い頑張りましょう〜^^
    美味しそうと言って下さってありがとうございます☆