2日目:気合いの二日目、れっつごー。

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2日目 体重測定なし

朝から配水管清掃で大慌てだったので体重計らず。


朝食(5:00)
・小さなおにぎり
・カフェオレ

夜全然眠れなくてほぼ徹夜・・・。
家族用に作ったおにぎりをちびっと食べました。
コンビニおにぎり一つで糖質30gというのが一つの目安だそうなので
(具に大きく左右されると思うけど)朝食べた分は15gいってないかな。
100kcalくらい。

間食?(9:30)
・豚塩焼き(昨日の残り)
・チーズ1枚
糖質はほぼゼロ、300kcalくらい。

昼食(12:30)
P1040426・コンビニサラダ
・ハム
・ソーセージ

コンビニにいった時に本当はもっとカロリーが低いものを選ぼうとしてたのですが、本心は「お肉食べたい・・」だったので、心に正直に選んでみましたw

P1040422P1040423P1040424P1040425全量で糖質およそ5g、485kcal。

間食(13:00)
カフェオレ
牛乳を少量使ったので糖質は4gくらいかなぁ。 

間食(17:00)
のど飴、息子のお菓子一口
糖質、カロリーはわからない><

P1040427P1040428P1040429夕食(18:30)
・サンマのバター焼
・卵キュウリサラダ
・湯豆腐(画像の半分)
 ↑味ポンかけました

糖質は10g以内だと信じていますw
700kcalくらい。

今日は全部で糖質30〜35g、1600kcalほど。

ってここまではまあ良かったんですが、前日ほぼ徹夜なのに睡眠薬を飲んでも眠気はくるんだけど眠れない・・・。2時頃に牛乳少なめのカフェオレ飲みました。

もっと寝たいw

洗濯したら寝てや・る・・!いや、ゲームする!w




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