6〜8日目:あっという間にすぎた1週間

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体重:79.8kg(開始時体重81kg)
風邪で一時的に減ったものと思われますw

11月2日(6日目)
朝はなし、お昼は風邪が落ち着いておうどん食べました。

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あれ、写真縦にするの忘れちゃった。
ティータイムにサンマルクでお茶しました。
カフェオレにシロップも入れて普通にのみました!
イタリアンローストうまい!

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夕食は回鍋肉、韓国海苔・ゆで卵。

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回鍋肉の成分表見ると26gで炭水化物5.2gと書いてある。
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全量で90gということは・・全部で大体18gかな。
結構食べたので、調味料だけで10gくらいの糖質量なのかな。
回鍋肉なのに白米なしとか、俺様がんばった!w

翌日11月3日(7日目)は終日お出かけだったので、オール外食&糖質満載。
でもカロリーオーバーはしないよう気をつけました!

そして昨日11月4日(8日目)

朝はなし、お昼はなんかタイミング逃しちゃってハムをむしゃむしゃ。
家族の残したラーメンのスープをすすったりwだらしなくてごめんなさいw

夕食
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お鍋に、豚タンの塩焼き、豚バラの塩焼き。
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夢のようなお肉3種類!味ポンはちょびっとにして塩で頂きました。
昼間にちょっとパニック的な症状が出てしまい、夫が作ってくれました;; 
家族ってあったかいです・・・。

前日は糖質満載食だったので、「この日くらいは糖質オフしたいけど作るファイトがない。。
ぱっと食べられるカップ麺とかチンするピラフとか糖質多すぎて食べられない。。」

そんな時に家族が味方になってくれるのは本当にありがたいです!
お皿洗ってる時、感謝の気持ちで胸がいっぱいになりました;;

そして今日は松さんのパンが届きました!
明日写真載せて久々そのお味を堪能いたしまーす!

あっという間に復帰から1週間が過ぎました。
もう1週間また頑張ってみよう!


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コメント

  1. もえ より:

    こんにちはー。
    風邪、大丈夫?
    お大事にね~。
    私も先日、咳が止まらなくて
    病院行って薬貰ってきたよー。
    最近、咳の風邪、はやってるみたいね。><

  2. りらく より:

    こんばんは~
    風邪が落ち着いたみたいで良かったです。
    サンマルクめっちゃ好きですよ~。
    普段はコーヒー党なのですが、
    ここ来るとミックスジュース飲みたくなります(笑)
    おお~一週間ですね☆
    無理しないでぼちぼちいきまひょ~。

  3. さくらいみき より:

    ずっと毎日ブログを拝見していたので、ブログが止まって心配していました。
    私も精神科のお世話になり、糖質制限をやっていたのですが、挫折してボロボロになり投げやりになっていました。
    私もまたゆっくり糖質制限を始めます。
    お互い頑張りましょうね。

  4. ども より:

    もえちゃん
    そちらも体調はいかがかしら?
    私は結局風邪とは関係ないアレルギー喘息に移行してちょっぴり苦しかった><
    もえちゃんの咳も治っています様に。

  5. ども より:

    りらくさん
    ああーサンマルクでミックスジュースのみたくなるのわかります!w
    最近はイタリアンローストカフェオレというのがあって、普通のカフェオレよりすごくおいしくてオススメです!(できればアイスで!wこの時期にw)
    1週間の日記から2週間も過ぎてしまいましたw
    またぼちぼちいきます^^

  6. ども より:

    さくらいみきさん
    こんばんは!
    ブログご覧いただいていたのですね><
    本当に本当にありがとうございます!
    糖質制限は入り口こそ広いけれど、長くやるには食べられる食材が
    限られてなかなか精神力が必要ですよね、、。
    私は3年前に糖質制限に出会って始めましたが、途中何度も挫折して
    リバウンドも繰り返しました。でもトータルで見ると10kg減ってるんですよね。
    なので、ながーい目で爆発しまくっちゃう日も含めて一緒にがんばりましょうー^^