22日目:士気を高める

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体重かわらず。

2013年11月18日
朝食なし

昼食
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松さんの大豆粉パンを一つはエリスリム&シナモン、もう一つはスライスチーズを
挟んで、カロリーコントロールカレーにつけながら食べました。
これで500kcalないくらいかな。

夕食
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・納豆
・ゆで卵
・煮物(白滝・里芋・豚肉・高野豆腐)

煮物の味付けはノンシュガーで。
里芋をたくさん頂いたので、一緒に煮て、自分は里芋をよけて食べました。
少々でんぷんの糖質を摂取してるのかなー。

近所に加圧スタジオができたのですが、週1回30分で1ヶ月2万近くて
断念しました・・・。毎日できる楽しい運動探しています!

モチベーション維持のため、好きなモデルさんのスクラップを
眺めたりいたしましたw

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ダイエットは自分との闘いですな!
美しい人を見て士気を高めねば〜



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コメント

  1. さが より:

    久しぶりにみにきてみたら復活されてたんですね! 私も励みにがんばります。結婚前までがんばってたんですが、その後、ゆるゆるになった上に、妊娠してくっちゃねしかできなくなったらリバウンドしてしまいました。ほどほどにゆっくりがんばっていきます。

  2. ども より:

    さがさん
    こんばんは。
    返信遅くなってしまい申し訳ありませんー><
    自分で決めた心のルールを守るってとっても難しいですよね!
    最近私は「やる気のある日を大切に過ごす」ことを目標にしています。
    妊婦さんはまず出産が(もう生まれてらっしゃるかしら)目前の大切なお仕事!
    気負わず、明るく気楽に日々をすごしてくださいな!