ファミマのRIZAPスイーツ

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体重97.90

さて、昨日の報告です。

朝食:ファミマのライザップチョコチップスコーン

糖質はギリギリ19.8g!(私の中で糖質制限食の定義は

1食の糖質が合計で20gまで) 
いやー・・
過去に必死に作っていた糖質オフスイーツたちを思うと不憫ですw
自作すると糖質3gとかまで抑えられますけど、
ここまでおいしいものは作れない(私は、ですw)
世の中に糖質制限が広まって本当によかったお。
あ、カロリーは300kcal超えてたと思います。
ファミマのライザップシリーズとささみだけ食べて、
毎日筋トレしたらCMみたいな体になるんだろうかw
ドゥワッツドゥワッ 

昼食:ミートドリア

玄米が100gだけ入ってます!

糖質は・・・某サイトで調べましたところ、34gとな。
さ、さんじゅうよんぐらむ。。
スーパー糖質制限(三食全部糖質20g以内にすること)は
やると辛いからやらないつもりだけど、34gという数値を
見るとドキッとしてしまうw
まあ、GI値低いから良しとしましょう。そうしましょう。
GI値とは
ちなみに玄米のGI値は56です。
低GI食品の定義としては、GI値60未満を指すようです。

夕食:キムチ鍋

白菜、白滝、お豆腐、ネギ、豚肉

エバラのキムチ鍋のもとを使いました。
あれって糖質高いイメージだったんですけど、
100mlで14g。土鍋いっぱいで250cc使ったので、
全部で35g。全部飲んだって、玄米100gだぜ!w

お鍋の取り皿に二杯分お肉多めでいただきました〜。

我が家に眠っている酵素ドリンクを使ってしまいたいんですが、
糖質高いので、いまいち飲むタイミングが決められない。。。
朝・・・?

あとね、私、ダイエットは仕事だって思うことにしました。
職業:ダイエット
私は、家でダイエットと家事をしている間は夫とおなじく
仕事をして頑張っているんだと思いこむことにしました。
だから今も仕事中なの☆えへ☆

Aさん「奥様、お仕事されてるんですか?」
夫「妻は在宅でダイエットやってますよ」

うん、これだ。

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