なんかMEC気になってきた。やる気も出てきた。

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体重:97.45kg

取り戻せあの頃を!

朝食:カフェラテとソーセージ 

車の中でもぐもぐしました。
車の中で何か食べるのって特別な感じしてすごく好きw
後ろにあえて写したのはシオカラーズライブのCD。超おすすめ。
わからない方、ごめんなさい;;

昼食:オムレツとチーズ

卵3個使ったよ。ノルマ達成。

このオムレツ、口みたいだなと思ったので遊んでみた。 

「食べるがいい!!」

さて、MECですけれども、もう今頃調べても皆知ってることばかりなのだろうと
思っております。でも知りたい!一応調べたら載せたい!
っていうことで、今日は「何故チーズを120gも食べなくてはならないのか」
に、的を絞りまっする。

ぶっちゃけどこにも書いてなかった!!

もっと調べたり本を読めばわかるのかもしれないけど、
パッと検索で出てくるようなことはなかった。

でもね、調べていくうちにチーズってなかなか良い奴だってわかったお。

チーズのいいところ!

・チーズの栄養は牛乳の10倍
・カルシウムいっぱいで骨粗そう症になる可能性が弱まる
・栄養の吸収率がいい
・ビタミンAは皮膚や粘膜を健康に保つ働きがある
・ビタミンBは細胞の成長を促進し肌をイキイキさせる
・牛乳は乳糖(糖質)があるけど発酵の段階で糖質がとぶ

きっと120gって言う数値はおエライ先生方が、一日のバランスを
見てそう設定されたのであろう。(違ったらごめん)

でもね、思うんです。

チーズにはタンパク質も脂質もあるけれど、
それと一緒に食べるお肉がもし「豚バラ肉」だったらさ
タンパク質は少ないし、油飲んでるのかっていうくらい脂質あるし
それでチーズも食べたらさ・・油とりすぎじゃないの?って。。

しかも結局のところ一日の消費カロリーをMEC食が上回ったら
体重は減らないよって色んな所に書いてある。

じゃあ赤身肉に限定して頑張る!って思っても
スーパーで中々赤身肉オンリーがお手頃な値段で売られてないよね。

_人人人人人人人人人_
>  詰 ん だ  <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄

結局「何故チーズ120gやねん」の回答は出ないままなのですが
「栄養満点で手に入りやすくて、MECやる時のバランス調整に
一役買ってんねん」
ってことにした。

 とかここまで書いてね、夜友達とお食事で
「おすすめのハンバーガー屋さんいこー^^」
って拉致られました・・w
ホットドックでポテト半分残す作戦で乗り切ったさ!
*糖質萬斎* 


写真は控えめにしとく。チラッ

ふるさと納税はチーズでどうぞ

↓どうか、、どうか押してください・・・!!;;

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