「 2010年11月 」一覧

【実践編4】14日目:チキンと言えば、ケンタッキー☆

【実践編4】14日目:チキンと言えば、ケンタッキー☆

ケンタッキーフライドチキンの糖質量 どもです〜。 実践編1から読んでくださる天使はこちらからどうぞ 14日目の成果は。 2010年11月30日 体重:86.6kg(開始から-3.4kg) 体重戻ってた^^よかった☆ ケ...(続きを読む)

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旧:糖質制限食とカロリー制限食ではどちらが痩せるか

旧:糖質制限食とカロリー制限食ではどちらが痩せるか

開始から7年経ってみて、やはり糖質制限食のほうが健康的だと感じます。(漠然としてますが)肌の調子、メンタルの安定、睡眠の質の向上など。ただ、「継続性」を考えたときにどちらがいいのか、向き不向きもあるとは思うのですが、糖質制限食はとにかく食べられるものの種類が非常に少ない。

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【実践編3】13日目:カロリー制限1600kcalで、糖質オフダイエット。

【実践編3】13日目:カロリー制限1600kcalで、糖質オフダイエット。

江部先生の本で、一日1600kcalくらいにしようと書いてあったので結構プレッシャーに。出来る日だけ計算して1600までにしようと思ってますが、ストレスたまってどか食い!とかだけにはならないように心と相談しながら気をつけてやって行こう〜

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【実践編2】8日目〜12日目糖質オフダイエットブログエンジン全開!

【実践編2】8日目〜12日目糖質オフダイエットブログエンジン全開!

とうとう1週間から更に5日が経過しました。 気になる結果ですが、87.0kgから86.4kgとなりマイナス600gでした! 少なく感じるかもしれませんが、一日100g以上ですよ!チリは積もるのさ!

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【実践編1】糖質オフダイエット開始から1週間までの経過まとめ

【実践編1】糖質オフダイエット開始から1週間までの経過まとめ

血液検査で脂肪肝と言われたことをきっかけに、体質改善に励むことに!! 私が挑戦するダイエットはいわゆるローカーボ(低炭水化物)ダイエット。 極力炭水化物を取らずに、血糖値をあげないようにするダイエットです。

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