「 2010年12月 」一覧

45日目:紅白歌合戦と糖質制限。

45日目:紅白歌合戦と糖質制限。

45日目(12月31日)朝の体重:83.8kg(開始から-6.2kg)今年も残すところあと3時間。11月に決心してダイエットを始めて、本当に良かったです。今日は、糖質オフを意識しながら、カロリーは気にせず過ごしてます汗ブランチ■大豆ロールパ...(続きを読む)

記事を読む

44日目:母との楽しい夕食☆

44日目:母との楽しい夕食☆

44日目(12月30日)朝の体重:83.4kg(開始から-6.6kg)今日は静岡から母が来るので、お掃除や、買い物、お料理頑張りました^^朝食:みそ汁昼食■紅茶シフォンケーキ+生クリーム夕食■きのこの豚肉巻(おかわりでカロリーオーバー)■ト...(続きを読む)

記事を読む

43日目:まさかの・・・?!

43日目:まさかの・・・?!

43日目(12月29日)朝の体重:83.0kg(開始から-7.0kg)朝、目を疑いました・・・!まさかのジャスト83。嬉しいです。年末年始も頑張ります。朝食:抜き昼食@韓国料理屋スンドゥブチゲご飯半分、と前菜も食べました^^食前にはカロリミ...(続きを読む)

記事を読む

42日目:毎月28日はニワトリの日。

42日目:毎月28日はニワトリの日。

42日目(12月28日)朝の体重:84.0kg(開始から-6.0kg)体脂肪率:39.9%(開始から-15.6%)今日は、今年最後のジム。初めてプールに行ってみました。テレビもないし、スタジオもないので、ひたすら泳ぎ続け、500m(25mを...(続きを読む)

記事を読む

41日目:ひとりでのんびり晩ご飯。

41日目:ひとりでのんびり晩ご飯。

41日目(12月27日)朝の体重:84.0kgジムでの計測:83.7kg(開始から-6.3kg)体脂肪率:42.7%朝食:抜き昼食■大豆ロールパン■クリチー&ラカントペースト■サラダ■みそ汁今日は、今年最後のZUMBAへ。振りが恥ずかしすぎ...(続きを読む)

記事を読む

フィットネスパーティ:ウクライナに到着。

フィットネスパーティ:ウクライナに到着。

フィットネスパーティ、脂肪燃焼のため、頑張っています☆空手の早い動きが個人的には一番盛り上がる〜桜吹雪の中、ロックが流れますwボルシチって、ウクライナの食べ物なんですね。しかも、ビーツ(野菜)で色づけして、サワークリーム乗っけるなんて知りま...(続きを読む)

記事を読む

40日目:大豆ロールパンが届きました☆

40日目:大豆ロールパンが届きました☆

40日目(12月26日)朝の体重:84.0kg(開始から-6.0kg)体重は、なかなか良い感じ。今年の体重測定も残りあと5回。どんな数字を見れるかしら♪朝食:抜き(寝てましたw)昼食■昨夜のサラダ+納豆+ごまドレ■チーズケーキカロリーは50...(続きを読む)

記事を読む

38日目:スタバソイラテの糖質量

38日目:スタバソイラテの糖質量

38日目(12月24日)朝の体重:84.4kg(開始から-5.6kg)増減は気にしない!年内にもう一度83kg台が見れたらいいな♪今日は、ブログを書き始めるときにこんな記事を見つけました。→フミ丸さんのブログ(スタバソイラテの記事)まぁ、あ...(続きを読む)

記事を読む

37日目:初の83kg台☆☆

37日目:初の83kg台☆☆

37日目(12月23日)朝の体重:83.8kg(開始から-6.2kg)キャー☆83kg台キターーーー(´∀`*)(´∀`*)増減はあるだろうけど、ここまでくると、ちゃんと成果出てるんだな〜...(続きを読む)

記事を読む

36日目:ちょっと食べ過ぎ?!

36日目:ちょっと食べ過ぎ?!

36日目(12月22日)朝の体重:84.4kg(開始から-5.6kg)朝食:抜き昼食■塩鮭(78kcal)■シフォンケーキ(120kcal)■塩辛(15kcal)■中華スープ(40kcal)■サラダ(100kcal)■グラタン(150kca...(続きを読む)

記事を読む