「 2011年09月 」一覧

糖質オフレシピ:チョコレートアイス

糖質オフレシピ:チョコレートアイス

アガーを使ってアイスを作ってみました。ケーキ型に入れればアイスケーキになります。■材料(6人前)■(括弧内はカロリーと炭水化物値)・生クリーム※動物脂のもの1pc(200cc)(870kcal・4.7g)・卵2個(170kcal・0.2g)...(続きを読む)

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287日目:おからチョコケーキうまし!

287日目:おからチョコケーキうまし!

287日目(9月18日)朝の体重:69.0kg(開始から-21kg)朝食:おからケーキ少々・無糖ヨーグルト昼食■キャベツとハムの炒め物(旦那さんが作ってくれました☆)■おからチョコケーキおからケーキはfufufuさんのこちらのレシピ。材料も...(続きを読む)

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285日目:意外と体重減った!!

285日目:意外と体重減った!!

285日目(9月16日)お昼の体重:69.2kg(開始から-19.8kg)わお、結構体重減りました〜。まぁ、お昼の測定なので。。明日は朝計るからもっと多いかな。。そして、明日の運動会、お天気も良さそうだし、息子も元気だし〜なんて思ってたら、...(続きを読む)

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284日目:マックの低糖質メニュー。

284日目:マックの低糖質メニュー。

284日目(9月15日)朝の体重:70.0kg(開始から-20.0kg)ああ、良かった、少し減った^^このまま頑張ろう~。昼食@マクドナルド■チキンナゲット(289kcal・炭水化物11.9g)■サイドサラダ(84kcal・炭水化物4.6g...(続きを読む)

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283日目:毎日体重の増減にどきどき!

283日目:毎日体重の増減にどきどき!

283日目(9月14日)朝の体重:70.6kg(開始から-19.4kg)体重増加も少し落ち着いたかしらw はぁ〜毎日どきどきする〜ww昼食■サブウェイのサラダ■お菓子教室の黒豆チョコタルトサラダのドレッシング、誤っていつもと違うのを選んでし...(続きを読む)

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282日目:低糖質パエリアとお菓子教室。

282日目:低糖質パエリアとお菓子教室。

282日目(9月13日)朝の体重:70.8kg(開始から−19.2kg)ぎゃ〜w更に増えてるwwこれはさすがにヤバい・・・次の成果報告日は17日ですが、あと4日で2kgも減らすのは無理っぽいorz明日と明後日は仕事でむちゃくちゃ忙しい日なの...(続きを読む)

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281日目:今年の10月はアツイ!

281日目:今年の10月はアツイ!

281日目(9月12日)朝の体重:70.4kg(開始から-19.6kg)朝目を疑いました・・・。ああ〜70kg台に返り咲きorzでもそんなに凹んでません。今はあんまりダイエットモードのスイッチが入らないからできることだけ頑張ろう〜って感じで...(続きを読む)

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280日目:お台場リベンジ戦!

280日目:お台場リベンジ戦!

280日目(9月11日)お昼の体重:69.8kg(開始から-20.2kg)体重動かず。昨日はストレッチと腹筋運動で合計30分くらいです。徐々に増やしていかなくちゃ。朝食:無糖ヨーグルト間食■スタバコーヒーフラペチーノ+ホイップノンシロップで...(続きを読む)

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279日目:体重増えちゃった〜どうやって減らしましょ。。

279日目:体重増えちゃった〜どうやって減らしましょ。。

279日目(9月10日)お昼の体重:69.8kg(開始から-20.2kg)あらら、また増えてしまった。絶対運動不足。あとちょっと食べ過ぎ?昨日のカロリー計算かるくしてみたけど、1300〜1400kcalなので食べ過ぎでは無いはずなんだけどな...(続きを読む)

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277日目&278日目:市販品でも頑張って低糖質!

277日目&278日目:市販品でも頑張って低糖質!

277日目(9月8日) 69.4kg(開始から-20.6kg)278日目(9月9日)体重測定無し更新1日さぼってしまいました><今日からまた頑張ります^^昨日の朝食:ちんすこう・クッキー2枚会社で頂いて食べたかったので朝に。昨日の昼食■キャ...(続きを読む)

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