「 糖質オフ雑学 」一覧

たんぱく質の過剰摂取とMECのバランスについて

たんぱく質の過剰摂取とMECのバランスについて

こんにちは!職業ダイエット、どもですどもども! 今回は糖質オフ→MEC→たんぱく質過剰摂取は良くないらしいという流れで混乱している頭の中を整理する回です! あんまり頑張って書くとまとまらなくなるタイプなので、軽めに行こうと思いますw

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【2017年版】カロリー制限VS糖質制限どちらが痩せるか!?比較して結論まで!ファイッ

【2017年版】カロリー制限VS糖質制限どちらが痩せるか!?比較して結論まで!ファイッ

まずは口からいっぱい中性脂肪食べたら増えるよね。あぶら直輸入。それともう一つが、血糖値が高くなること!よく耳にするけど、血の中の糖が多くなると、他にも「血という道路」を通りたい栄養素が、おめー邪魔やぞって脂肪細胞という駐車場に「中性脂肪」っていう新車に替えて蓄えちゃうの!

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旧:糖質制限食とカロリー制限食ではどちらが痩せるか

旧:糖質制限食とカロリー制限食ではどちらが痩せるか

開始から7年経ってみて、やはり糖質制限食のほうが健康的だと感じます。(漠然としてますが)肌の調子、メンタルの安定、睡眠の質の向上など。ただ、「継続性」を考えたときにどちらがいいのか、向き不向きもあるとは思うのですが、糖質制限食はとにかく食べられるものの種類が非常に少ない。

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