「 実践報告 」一覧

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【実践編7】糖質制限食の具体的な実践方法1週間。

このぐらいになってくると、糖質制限は当たり前の日常になってくるですね。まず何から始めたらいいのか、わからない!という人は、こういう日記ブログの料理をまんま真似して1週間やってみると何となくつかめると思う!

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【実践編6】22日目〜30日目:糖質制限開始から一ヶ月の結果報告!

【実践編6】22日目〜30日目:糖質制限開始から一ヶ月の結果報告!

体重が減っていました♪1週間前の体重が86.2kgだったのでかなり順調です☆そして、記念すべき開始から1ヶ月!1ヶ月で5kgやせた~!糖質解禁しちゃったのは・・何回だっけ。そんなになかったよね。 久々に見た84kg台。4月までに80kgを切る目標を達成するべく、病気になんか負けてられないぞ!

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【実践編5】15〜21日目:ローカーボふすまパンが届いたよ!

【実践編5】15〜21日目:ローカーボふすまパンが届いたよ!

あ、ちなみにふすまパンは、シリアルの「オールブラン」をパンにしたような感じ。味はほぼ同じ。(グルメな方は全然違う!って言うかもしれないけど)糖質制限中にパンが食べられるのは本当に嬉しい。

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【実践編4】14日目:チキンと言えば、ケンタッキー☆

【実践編4】14日目:チキンと言えば、ケンタッキー☆

ケンタッキーフライドチキンの糖質量 どもです〜。 実践編1から読んでくださる天使はこちらからどうぞ 14日目の成果は。 2010年11月30日 体重:86.6kg(開始から-3.4kg) 体重戻ってた^^よかった☆ ケ...(続きを読む)

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【実践編3】13日目:カロリー制限1600kcalで、糖質オフダイエット。

【実践編3】13日目:カロリー制限1600kcalで、糖質オフダイエット。

江部先生の本で、一日1600kcalくらいにしようと書いてあったので結構プレッシャーに。出来る日だけ計算して1600までにしようと思ってますが、ストレスたまってどか食い!とかだけにはならないように心と相談しながら気をつけてやって行こう〜

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【実践編2】8日目〜12日目糖質オフダイエットブログエンジン全開!

【実践編2】8日目〜12日目糖質オフダイエットブログエンジン全開!

とうとう1週間から更に5日が経過しました。 気になる結果ですが、87.0kgから86.4kgとなりマイナス600gでした! 少なく感じるかもしれませんが、一日100g以上ですよ!チリは積もるのさ!

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【実践編1】糖質オフダイエット開始から1週間までの経過まとめ

【実践編1】糖質オフダイエット開始から1週間までの経過まとめ

血液検査で脂肪肝と言われたことをきっかけに、体質改善に励むことに!! 私が挑戦するダイエットはいわゆるローカーボ(低炭水化物)ダイエット。 極力炭水化物を取らずに、血糖値をあげないようにするダイエットです。

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